中国美食千千万，每一种美食都有它的营养价值所在，美食的种类多，就意味着食材的种类比较丰富，中国地大物博，大自然给予人类的动植物资源也是非常丰富的。所以才让我们有吃不完的食材，在众多食材里面，水果是人们必不可少的一种，因为水果不仅味道好，营养价值高，而且里面富含大量的维生素和矿物质，常吃水果还可以提高免疫力同时还能补水美容，对人体是非常有帮助的。不过现在人们生活水平提高了，反而变得有些浪费，吃水果的时候总是啃不干净。怎样才能证明你吃水果啃干净了？看看下面这是4种果核吧。吃水果啃不干净，你可能都不认识它们，下面4种果核你认得几种？
第1种：芒果核。芒果的肉是比较香软的，而且含糖量非常高，是一种热带水果，现在很多人都特别喜欢吃芒果，因为芒果里面富含维生素，而且胡萝卜素和维生素a的含量是比较高的，经常吃芒果可以保护我们的眼睛，对视力健康有帮助。只是芒果的果肉粘连在果壳上面，所以不容易脱核，如果是啃不干净，可能你都不认得这种果核。
第2种：桃子核。桃子味道香甜脆爽又多汁，但是很多人在吃桃子的时候，一些桃子没有离核，啃到一半就不想吃了，之前把果壳扔掉，果壳上面还有很多肉呢，这样扔掉真是太浪费了，如果不认得这种果壳，说明你就是那个浪费的人。
第3种：榴莲果核。榴莲这种水果虽然有一种刺激性的臭味，那它的果肉软糯又有营养，里面的维生素和胡萝卜素含量也是比较高的，而且价格也非常贵。因此被人们称之为“果中贵族”。这么贵的水果，吃不干净是不是很浪费呀？
第4种：李子果核。我们常吃李子，却很少有人知道李子的果核长什么样。看到这样的果核，很多人会误以为它是杏仁，但并不是，一看你吃李子的时候就没有把它啃干净。上面4种果核全认得的，才是真吃货！你认得几种？
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