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“三伏天”是每年夏天最为炎热的一段时间，七月已经过去了三分之一，随着气温一天天地走高，距离三伏天的起始也越来越近了。
小宝宝们是夏季中暑的高危人群，体温调节力、身体免疫力等，各个方面都不及大人的抗造，宝宝们需要特殊的照顾。
提到解暑，很多人想到的第一美食就是绿豆汤。可是绿豆汤可以给小婴儿吃吗？表面美味，暗地里却有两大危害，爸妈须知。
三伏天解暑降温，可以给娃喝“绿豆汤”吗？
这几天温度特别高，热得人汗流浃背，早晨刚起床就开始疯狂出汗，这样的情况往往会持续一整天。
美雅的闺女8个月大，小家伙经常热得张着小嘴呼吸，像是小猫咪一样开始打“哈哈”。
看到宝贝闺女热得难受，美雅也在努力地想办法帮孩子解暑。凉席、风扇都安排上了，可孩子还是特别热。
听老人说绿豆汤解暑降温效果好，美雅就开始天天给孩子熬绿豆汤喝。可是才喝了两三天，小家伙就开始不舒服了，喝完绿豆汤经常哇哇大哭，看起来都很难受。
这可把美雅吓坏了，以为是绿豆农药太多，宝宝食物中毒，医院。医生却反过来批评美雅：“小孩子别喝绿豆汤，容易胀气。”
还好宝宝不是食物中毒，总算是有惊无险。一岁以下的宝宝肠胃功能不足，绿豆容易导致胀气，并不适合宝宝小宝宝们食用。
绿豆汤有两大危害，宝妈需要知道
冰冰凉凉绿豆汤确实是夏天的解暑“神器”，但对孩子而言，却有两个危害，都不利于健康。
◆引起胀气
绿豆虽好，可即便是大人也不宜多吃。绿豆容易引起胃肠胀气，消化能力本身就比较弱的小宝宝们，最好不要喝绿豆汤，真的很不舒服。
过去把绿豆引起的胃肠不适，定义为是“绿豆性寒”，其实这种不适是胀气引起的。
◆含糖过高
绿豆虽然可以解暑，但是绿豆汤本身的味道却一言难尽。为了让绿豆汤更好喝，不论是爸妈还是商家，都需要拼命地在里面加糖。
一岁以下的小宝宝是不宜吃糖的，糖分的过多摄入，不仅容易导致发胖、龋齿，还会影响宝宝的味觉偏好，带来挑食、偏食的隐患。
解暑降温，哪些食物更适合小宝宝
既然绿豆汤有争议，那么这样热的天气，也不能让娃干挺着呀，哪些解暑食物更适合小婴儿呢？
1.白开水
别小看了食之无味的白开水，绝对是夏季解暑的最佳饮品。果汁、饮料虽然味道甜美，但既不利于健康，也没有解暑的优势。
相比之下，白开水可以补充体内缺少的水分，是夏天解暑的不二之选。
▼需要注意：
一般情况下，6月龄以下的娃是不宜喝水的。如果宝宝尿液发黄，或者是嘴唇发干、起皮，说明娃真的缺水了，可以适当少喂一点点。
加入辅食以后，宝宝开始需要喝水，避免太凉的水引起肠胃不适，宝妈们可以给娃喝常温下的白开水。
2.新鲜水果
要问夏季什么食物最解暑，那一定是大西瓜了。7~8月龄的宝宝已经开始吃蔬菜、水果，夏天吃水果可以起到很好的解暑效果。
不论是西瓜，还是桃子、苹果，一定要给宝宝打成泥来吃。西瓜含水量高，“西瓜水”当中膳食纤维少，糖分却更高，妈妈们不要给娃喝“西瓜水”，要吃果肉哦。
3.解暑汤
绿豆汤可以解暑，却不利于宝宝的健康，妈妈们可以给娃制作其他的解暑蔬菜汤。
食谱推荐：丝瓜肉丸汤
用料
丝瓜90g，蟹味菇20g，碎猪肉65g
步骤
碎猪肉捏成肉丸状，丝瓜去皮切成细小的条状，蘑菇洗净后切成小丁；锅中加水烧开，下入肉丸，等所有丸子浮起后，捞出肉丸，过滤泡沫，下入丝瓜和蟹味菇；煮2分钟后，再次下入肉丸，一起盛出即可。这道解暑汤比较适合10月龄以上的宝宝，7~8月龄的宝宝们可以尝试丝瓜番茄汤、丝瓜鸡蛋汤等。
需要注意的是，1岁以下的宝宝不宜吃盐，尽量不要加入盐、酱油等调味品。一岁以上的宝宝可以酌情加盐，最好不要放酱油，严格控制盐分的摄入量。
炎炎夏日，宝宝需要解暑降温的良方。有些食物适合大人，却未必适合宝宝。
妈妈们有哪些解暑汤推荐呢？
