常听家中老人提醒，生病了不能吃发物，很容易就会加重病情。很多时候，相信我们都比较疑惑，不吃东西，哪里来的营养，帮助我们抵抗疾病？增加自身抵抗力呢？今天，就让我们来和大家解答一下，在日常生活中，我们所能遇到的发物是什么？有哪些类别？
总结一下，发物究竟是什么？
首先，我们先来看看，什么才是发物？发物，其实就是营养丰富的食物，如果说我们的身体比较健康，吃点这些食物是不会给自身健康带来什么危害的。但是，如果说我们的身体不健康，在吃这些刺激性的食物，可能就会对自身健康不利的。
像是我们日常所公认的发物，香菜，猪头肉，羊肉，海鲜等等，身体不适的人吃了这些发物，很容易就导致病情加重，对自身健康不宜。
发物的种类，具体都有哪些？
现在，我们来和大家说一说，日常生活中，我们所能遇到的发物种类，究竟都有哪些？我们给大家总结了几种，这几种是常见的发物，我们需有所重视。
菌类，蘑菇类
这一类的食物，主要就是蘑菇，香菇，金针菇，以及一些其他的菇类。这些菇类吃多了，很容易就会导致我们的身体不适，导致我们出现头痛，出现头晕目眩等情况的发生。这对自身健康的影响可能是非常大的，所以，日常生活中，这些食物我们是需要少吃或者不吃的。
海鲜类食物
日常生活中，海鲜类的食物，我们若是生病，也应该少吃。主要就是海带，海鱼，虾，螃蟹之类。这些食物均是海产品，并且，是腥味比较重的。如果说，我们属于过敏体质的话，这些海鲜类的食物我们也应该少吃或者不吃，同时也有可能会给自身健康造成不利影响。可能会导致我们出现哮喘，又或者是荨麻疹，银屑病之类。
蔬菜类食物
在平时的生活中，你知道吗？是有一些蔬菜类的食物，同时也是属于发物类的食物的。像是竹笋，南瓜，菠菜，韭菜，香椿等等，这些食物，均是属于发物。如果说，我们身上容易出现过敏情况的话，我们是需要少吃这些食物的，很容易就会给自身健康带来影响，我们应该有所重视。
水果类食物
水果也是发物？那我干脆什么都不吃好了，相信大家此时此刻是这样想的，小编在没了解过之前，同样也是不信的。这些食物属于热发物，吃多了，很容易就会导致我们上火。像是夏天常见的桃子，杏子，荔枝，橘子，杨梅等等。
这些食物均是属于热发物的食物，吃多了，很容易就会给自身健康带来很不利的影响，所以，为了自身健康来说，我们应该少吃这些容易上火的食物。
肉类
肉类，是最关键的一种，也是我们日常生活中，最容易误吃的一种食物。哪些属于发物呢？鸡头，猪头肉，鹅肉，鸡翅，鸡爪，驴肉，羊肉，狗肉等等。这些食物，虽然吃起来比较好吃，但是，这些食物是名副其实的发物。吃多了，很容易就会导致我们皮肤瘙痒，这对自身健康的影响可能非常大。
以上，就是我们日常生活中，常见的几类发物，这些发物吃多了，对于我们的自身健康影响是非常大的。最为典型的，就是我们的皮肤上很容易就会看到小疙瘩，看到小疹子等等，对身体健康的影响可能非常大，所以，为了避免自身出现这些异常，我们应该及时认识这些发物，对自身健康有益。
