现在正是吃桃子的季节，桃子是一种很好的水果，不少的人都很喜欢这个甜甜的口味和软糯的口感，当然也会有人喜欢吃脆桃，不过都没关系，各自的选择罢了，总之桃子的好处有很多。
1、润肠通便
桃子富含果胶和膳食纤维，此类物质在大肠中能吸收大量的水分，有助于胃肠蠕动，帮助清除肠道内的废物，有润肠通便之效，可预防便秘。
2、减肥瘦身
桃子的热量低，用作减肥时期的食物效果非常不错；桃中含有丰富的果胶，以及适中的纤维，既能够有饱腹感还能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解，除此之外桃中含有较多的有机酸和纤维素，能增加胃肠蠕动，有利于消化。
3、富含铁元素
桃子的含铁量较高，对于缺铁性贫血或缺铁者均有一定的预防保健作用。
4、美容养颜
桃中富含天然的收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生，此外桃子中富含果胶，有助于人体排便、排毒，防止因毒素累积而长斑。
5、富含钾元素
桃子含有丰富的钾元素，可帮助排除体内多余的盐分，达到降低血压的效果。
6、解酒
很多人都知道，酒醉后适当的食用水果可以醒酒，桃子便是醒酒水果的一种，桃子所含有的烟碱酸能促进血液循环，可以解酒并改善宿醉现象。
桃子的好处这么多，平时你喜欢吃桃子吗？偏爱软桃还是脆桃？
