冬天热着吃这八种水果,春天有个好身体

小时候在冬季,北方的伙伴一定都有尝到过蒸苹果那热热甜甜的滋味,果然冬季的温度还是更适合温暖的水果。水果丰富的营养价值是大家钟爱水果的原因,但是并不是所有人都适合吃水果,像胃寒脾虚的人吃了凉性水果会拉肚子,有支气管问题的朋友吃水果可能引起咳嗽。把水果热着吃,不仅味道让人赞叹,还能减少寒性,对身体也有很好的调治作用。今天小健介绍8种热着吃的水果香蕉香蕉本身有降血压的功效,但是香蕉属于寒性,不适合脾虚泄泻的人食用,把香蕉蒸熟后食用更有利于人体的吸收,也能达到一定驱除香蕉寒性,补中益气的效果。和小米粥一同熬制还有健脾润肠的功效。橙子盐蒸橙子在老一辈人心里一直都是止咳化痰的食疗方,确实橙皮中含有的那可汀和橙皮油,前者镇咳,后者化痰,淡盐水也有清热祛痰的功效。但是要注意盐蒸橙子只适合因气滞血瘀或肺燥引起的热咳:痰发黄、黏稠,咽喉肿痛的情况,并不适合风寒引起的畏寒、痰白的寒咳,使用反而加重病情哦。柚子柚子柚子皮中含有丰富的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,这些可降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成,把柚子蒸熟可以预防咳嗽,清热去火。老年朋友这样吃,也能很好地保护我们心脑血管的健康。甘蔗甘蔗本省具有生津解热,去痰止咳的功效,蒸熟的甘蔗还可以对支气管炎产生一定辅助治疗的功效,甘甜多汁的甘蔗在冬天的更适合蒸熟来吃,把甘蔗切成小块,上锅蒸或者直接放到清水中去煮都可以。红枣红枣有滋补养血、调养五脏的功效,加热虽然会使得红枣中的维生素流失但是熟食红枣依旧好处多多。红枣是很多中药药方的药引,每天吃几枚蒸枣有预防哮喘的作用,和大米一起蒸熟或者熬成粥食用还可以改善失眠、通畅气血的功效,肝功能差的人每天用干红枣冲水和还可以给肝排毒……桃子桃子被称为“肺之果”,对便秘、痛经、盗汗都有很好的作用,但是体质虚弱、脾胃虚寒的人吃了反而不利于消化容易腹泻。蒸熟的桃子将其中的纤维破坏掉之后变的更同于吸收,同时寒性的咳嗽,痰稀色白,遇寒加重的虚咳,蒸桃子有很好的食疗效果,把它润肺的作用发挥的淋漓尽致。雪梨雪梨润肺清除燥热,止咳化痰降火的功效可谓人人皆知,但是它属性寒凉却不是人人都吃的水果,把雪梨和花椒一同蒸熟,可以有效缓解风寒咳嗽的症状,十分神奇。平常做成汤或者炖着吃,还有美容的功效。山楂山楂味酸性甘,有健脾消食的功效,山楂中富含的多种有机酸可以让它即使加热也不会破坏其中维生素C的营养,将山楂去核,放在碗里,加入冰糖,放到锅中蒸15分钟。蒸出来的山楂色泽鲜明,酸甜可口,可增进食欲,帮助消化。痛经也有功效哦苹果苹果中的多酚不经能够降血糖、血脂还能抑制自由基抗氧化、抗炎杀菌、抑制胆固醇升高的效果。苹果加热后,其中所含的多酚类天然抗氧化物会大幅增加。蒸熟的后的苹果果胶不仅能吸收细菌和毒素,还有收敛、止泻的功效。温热的苹果是冬天的王牌水果啊还有其他蒸熟好吃的水果么?不是在下方评论告诉小健,小健会收集整理成册的~

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