北京中科医院曝光 https://m-mip.39.net/czk/mipso_5154117.html夏天正是吃桃子的旺季，果肉不仅汁多味甜，个头也大，桃子吃法也很多，可以生食也可以加工成罐头或者果脯，一口一个爽，吃了还想吃。有句老话是这样说的，“桃子养人杏伤人”，那就说明桃子的营养价值还是非常高的，接下来我们来看看吃桃子都有什么好处。炎热的夏天跟甜甜的桃子绝配吃桃子的五大好处：1、减肥瘦身桃子中含有丰富的有机酸和纤维素，吃桃子能增加饱腹感还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解，同时桃子的热量也比较低，吃桃子能起到减肥的效果。2、益气补血桃子中的含铁量比较高，铁元素是人体必不可少的，因为铁元素可以促进血红蛋白再生的能力。桃子适合贫血、面黄肌瘦的人群吃能有效预防，因缺铁元素而导致的贫血现象。桃子虽然好吃，但是不可以吃太多哦3、美容养颜桃子中含有丰富的维生素，包括维生素C、胡萝卜素等。这些成分能很好地给肌肤起到抗氧化的效果，加强肌肤的弹性，防治皱纹的产生，有助于人体排毒、防止体内毒素的累积。4、有效解酒桃子中含有烟胺酸，能促进血液循环，同时含有大量的水分和糖分。酒醉后适当吃桃子，可以促进酒精散发，有效的醒酒。桃子可做果酱，也可以醒酒5、润肺止咳桃子享有“肺之果”的美称，具有生津、润肠作用，它能够抑制咳嗽，虚劳咳嗽的人群适合食用。注意：桃子属于温性水果，吃多容易上火，一天吃那么1-2个就好了，不能吃太多，不然很容易腹胀。吃桃子最好是拿点盐水浸泡清洗，这样能有效地把桃子表皮上的毛给洗干净。肠胃比较虚弱、有糖尿病、过敏的人群最好不要吃桃子，会导致肠胃不舒服等不适。
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbjj/7385.html
