大家好，今天给大家分享的主题是什么呢？叫做学生的时间管理啊，那过去一直在讲这个小学生的啊，这个学习习惯养成啊，作业时间管理啊，然后呢。在尤其在近半年了，我们很多的中学呀，邀请我们去做这个主题，然后呢，在我们进行大量的这个去授课和我们自己的学生的一个副总当中呢？我们逐渐的也把跟中学生时间管理跟小型的区别和他的核心能力是什么啊？我们今天来做一个分享啊，那在这个中旬时间观念当中，最重要的影响是什么呢啊？有一个词也是我们的一个非常重要的知识点，叫做元认知策略。那这个原因，这里他是在中学阶段赛事一个重点发展的，非常重要的新车里了。在小学呢，其实不是特别重要原因是什么呢啊？那我们先认识一下什么是源于元认知策略。元认知策略就是学生对自己的学习的，这个目标也好，过程也好啊，进行这个计划监控和调节啊。评估等的策略也就是简单的来说就是什么就是制定学习计划。在学习过程当中啊，反思并及时地调整学习计划或者是学习的方法。那为什么是元认知策略？三在中学阶段非常关键的，发展的一个中的去测量啊。因为在小学而言呢，因为小学他在卖他的这个学习内容学习的难度啊。谁的任务啊啊，都比较低啊，所以呢？这个孩子呢，能相对来说顺利的那就不需要开支。计划监控啊，调整了，他就能完成些任务，那到中学阶段就不一样了，学习内容就增多，难度加大。这时候的学习往往需要孩子对学习过程进行角度的计划监控和调节，才能顺利地完成学习任务啊。所以说，这是中学阶段时间管理的一个重要的影响。那这个那把元认知策略分层为三个。呃，这个这个？三个车里是哪方势力呢，比如说也得计划计划策略，那就计划能力啊。第二句什么叫就是他的监控能力什么监控学生中旬自己能不能对自己在这个执行计划的过程当中，能去更好地控制自己啊。第三者调解啊，就是哪里不合适，此方法呀？时间呀，是内容啊，只要他有就去调解。所以他就站在上面不一样，而且是计划方面呢。比如说既做计划策略元认知策略的一个基础基础策略，对吧预测已完成作业，完成一个任务需要多长时间呀啊。制定这个考试复习计划呀，而制定学习计划呀，对吧啊分析啊，有效地分配时间呀，你定细则呀等等都有做计划。那监控的就是这个在西固伤中，根据自己的目标，自己对自己的一个即时的额这个反馈对吧。对吉自己及时的一个控制，把自贡的能力啊？但是呢，中学生的这个自控能力较弱啊，因为在之前我们讲到青春期，大脑发育的脑一场的时候，我们就就分享过，就是因为长期的大脑的额叶啊，跟自我控制能力的相关的额叶脑区呢。他还处于发展期，所以说的自我控制能力较弱，最缺少主动监控的意思，而且缺乏监控自己完成学习任务的毅力啊。所以这个也是需要我们要去我们要重点是培养啊，那这个调节能力呢，再重选的还是。中兴还是还是成长低啊？因为进入中学后，孩子的这种辩证思维能力提高啊，或者批判思维能力提高了对吧。所以他能够在发现问题的时候呢，即进行的去调节而进行去。从而让一些学习的方法呀，时间呀，效果呀，而更灵活有效。恩那根据？影响我们该聊的中学生时间管理能力的这些要素，那我们应该怎样培养中学生的时间管理能力呢？那站在这几个字点赞，那我们给他一些建议。第一个就是我们要合理地去制定学习的计划。我想合理的教学计划呢，第一个，比如说学习目标。那谁目标呢？不易太高，但也不能太低，那太低了，那就无聊就不想去做对吧，那太高了就容易怎么样。渭南有焦虑的情绪啊，不想去做，坚持两三天，发现太难了就不去坚持了，最目标不能定得太高，最起码有接近孩子的这个。直接就叫目前的学习的一个水平，对吧努努力能勾到的啊，是一定要制定一个合适的目标。那时新内容呢，一定是也不能自己随便定内容啊。首先，你要结合老师的学习进度的话，也可以老是学进度的制定学内容。那如果说爱孩子已经？已经跟老师进度已经相差特别远了，已经完完全就跟不上了，那这个时候那重点句结合，还自己欠对知识的掌握程度啊。来去自定义内容对吧，比如说我我每个进步多少分就可以了，我进不到门就可以了，那就那可能很难跟上老师的教学进度了。第三句时间安排了就是你的时间安排自己的学习计划，里面的时间安排呢，不要排得太满。一定要留出这个休息啊，放松啊，娱乐的时间或者尤其是那个一些触发出处理突发状况的一些时间对吧绝对是很重要的，因为你排太满的话，那还是万一出了什么事情，然后的影响了今天没打成明天没啥事，后天没达成，他就有挫败感。但因为中学生啊，他他这个队的这个恩本身对学习呢，就是感觉到有有这个厌学情绪啊。如果在群上还经常遭受这个恶魔制定目标达不成啊啊，我这个不是我这个这个这个学习跟不上了，挫败感比较多呀，那他对学习会就会更加的验血，那这个时间管理就更难的去安排。那第第四个就是一些呃，这个这个这个是新方法对吧。比如说你在做计划的时候，比如说还能根据不同的学习的哦。对对这个内容然后呢，那你是怎么样去学习呢？是看笔记呢。还整理知识点呢，还是去做练习题呢？还是去记忆背诵的，主要这个也是你要去写出来的啊。这是一个制定学习计划的四个方面啊，四个方面，那第二个建议什么的就是要设定长期目标，制定短期计划。对吧就是。那那我们要做计划，要这个区玩的计划为了什么呢？难道是难道是为了明天后天嘛对吧？我们一周做一个星期计划可能是，所以我们要制定一个相对来说比较长期的学习的计划，而大人长期的学习吧，因为我们无法预测，所以我们做一个大概的目标就可以了。比如说这个这个这个这个。我们我们可以去现在还没有到期中考试的，那我们就预测我们就可以定一个期末考试的目标。对吧或者期中考试还有两三个月对吧，那我们可以去正点制定一个期中考试的长期的目标啊，这都是可以的啊。嗯，那制定长期目标要还要细化短期的计划，那就是你的短期计划越详细就越容易。孩子能去把这个时间计划去做到这个时间利用的效率就越高。那怎么说话呢？才好几个方面啊？第一个就是。我们一定要首先从时间上来讲，我们一定要去区分开整个课堂时间和自由支配时间。对吧学校的上课时间啊啊，对对对对这个一定是提前标定好，而在这种固定的而学课堂时间之外的时间啊，那就是我们的自由支配时间内把自由支配时间也写出来。然后我们进行一些填充，而且填充睡。这是一定要这个对这个也要区分开来的对吧，而避免避免大脑大脑。要因为这个时间的好像都是同一时间能为大脑疲劳更更加的，对内心看到这样的时间表了，更加容易有有这个焦虑的情绪啊。恩恩第二个就是稀有花的，咱计划就是要提高时间的利用率。那怎么提高时间利用率呢？首先就是结合孩子的注意力时间段，因为海带，我们一般来说，比如说我们一定还早上啊。上午十点以前要注意力相对集中一点，那下午的话可能从四点以后才开始恢复一些比较比较好的注意力对吧那一般是这样，但是每个孩子呢，可能也不同，比如说有个孩子，他是在上午的记到极点，注意力特别高啊。有的孩子能在这个点，可能就是老想着玩了。老想着去聚聚聚聚，怎么样啊，休息呀，你可以观察你，你孩子的注意力的时间段，然后呢，带孩子相对还是比较高的。距离线段的那就安排一些比较枯燥的或者不太喜欢的科目，安排一些零星的注意力不易集中的时间段的，那可以安排一些比较感兴趣的一些学科啊，或者做些练习题。那个动手的习题。第二就是学科相近的这些内容，不要一起学习，比如说你两个小时，两者你都安排的什么都让他是理科对吧，那这样的话也容易对的这个这个枯燥疲倦，最纹理学习要要要交替安排相应的学习内容，不要集中在一起学习。那第三个就是学习娱乐，一定要要交替啊，一定要交替搭配，就是学习会儿，拿去玩一会是吧，我一会儿，然后呢，坐上那个，无论是休息呀，那还是去运动啊，还是还是怎么样啊，都可以的啊。这个器物常识的学习，因为长期大脑会疲惫啊，因为我们有专门的一讲呢。这么讲那个各个年龄段大脑的注意力平均时间是多久可以跑？我们根据年龄段，在这个时间段时间，我们一定要去设置一个休息时间，千万不能去沧县学习，娱乐休息。该学习一定要交替的搭配。猴子第二个建议啊，这设定长期目标，细化短期计划，那第三个建议是什么呢？就是培养自我监控的意思，因为这个刚才讲到了啊，这是众生比较薄弱的一个环节，不是的能力啊，那怎么提高呢？分为三个阶段吧。一个在计划的制定阶段，在计划竞赛。这孩子中旬目前，如果说他的自控意识比较低，低的话，那就首先我们还是需要踏空了对吧。那我们副本发个科目中，那我们部门的调控了。他在计划阶段，我们跟孩子一起去讨论，实现任务怎么制定啊？那这个时候如果还愿意求人的话，那最好如果不愿意的话，那你可以让他自己去去去制定。你可以给他模板，还自己钱冲进去之后呢，然后呢。这个里的那个？你提些建议吧，但你只提建议说还得我建议这样会更好，你觉得呢，最终还是你来决定对吧，你看就是一个踏空的意思。建立的你可以提供模板，让他去自己设定的计划，但是模板其实也有些比较容易啊，一个特别难啊。嗯，我大概说一下，比如说模板就是一个你就听自己的新计划表。这些计划表的最上面你可以。你可以罗列就是本周的学习目标。哈德逊不知道，比如说语文啊，你是你是你是重点，是对对对对对这个学习文言文呢，还重点是要要要去背一些基础的古诗词呢啊，背背着手对吧，数学还是学数列呢？还是学了个几何的英语？几单元的单词的熟悉呢，对吧物理，而是学学电池大学力学呢？对吧，你自定了几个目标啊，然后时间借的时间安排周一，周二，周三，周五周四周五周六周天才列出来。每天的上午中午下午晚上上午呢，对吧，所以得住可能第一节课第二节课，第三节第四节课，然后周六周天的话，那就那就有时间的话就能自由支配时间八点到八点五十啊。九点到九点五十啊，十点半到对吧，十一点二十到十一点半到12点二十啊，哎，等等等。下午也是这样，晚上也这样。在下面就是每日总结成一句话就是今天的完成情况啊。银行还有不足与改进啊，今天完成了没有完成打对勾没完成打打一个什么称号对吧，然后不足与改进啊，哪里有不足可以体系建立粉丝，然后在上面可以有一个本周的啊，本周的计划完成情况，然后在下面有个经验。粉丝。与改进啊，然后最后写一个一句名言，比如说这个这个这个。这叫叫叫叫什么叫宝剑锋从磨砺出梅花香自苦寒来阿姐的鼓励自己加油吧。然后自己签字年月日啊。这他还像个模板，如在家额这个这个这个听得不是很清晰的话，那可以去可以在我们的音频下面留言板留言，然后我们的这个老师吧。我专门负责我先把莱雅的一个老师给大家可以发一个这样的模板啊。桃子的计划性阶段，那第二个在计划的实施阶段，在时间的话就是有个孩子去商量好对吧。比如说你在过程中呢喃喃道，这对这个孩子一般不希望。贝贝。被监督被打扰对吧，但是你见你和他说好啊，好啊，比如说哎，那还是娜娜，每次学习的时候，我我美国多长时间对吧。我过去可以去提醒你一下啊，但先说好啊，还是同意了啊，因为你们还自己自控能力弱啊，还是自己也能意识到最高的还是说爱你们，你过多的问题，我去体检一下啊。在跟孩子达成这个一致时候，你可以在碰撞中。哎。到一定的时间，拿去提醒他一下啊，然后呢，让孩子逐渐学会引导，引导孩子去提升这个自我监控的能力啊。那在学习任务结束阶段呢，那这个就是我们开始一起总结了啊，看看哪里做得好啊啊，哪里做的不好啊，对吧那做的不好的，我们应该接下来应该如何改进呀，而这个时候也是跟孩子一起总结，这就属于什么是培养孩子的。从调控开始，向自我监控的是过度，而是过度啊。那是第三个建议啊，就培养孩子自我监控意识啊。那第四个就是如何培养这个孩子的这个就是太白了。这个完善调解能力啊。因为中学阶段该讲了钟情的调节能力，本身就是在这跟强盗也是个不错的，那我们帮她完善内调节能力，怎么培养完善的低地区方法上就还是某些学习的内容。如遇到困难了呀，很努力，很想做好就是做不好，那可能是方法的问题对吧，那我们可以去帮助孩子一起去寻找是否有个另个角度的时期思维去解决问题。我们可以求助吗？求助老师电话求助同学内第二次及进度计划不可能是完美的，他一定会存在一些问题。就当当时最后一个问题是我们继续调整，比如说我给给还需困难的部分，要预留更多的时间，让容易的内容的更高效率完成。对吧，学习进度第三个的调节，学习的内容啊，就是那种合理安排，要非常的合理啊。比如说这个时间段选哪个是不是要更好一点啊，要要及时的去调整这个让孩子学习更加的高效。这是今天的这个培养中学生时间管理能力的这个几点建议啊。一次等中小相关能力非常重要的核心的一个部分啊，就怎样提升孩子晚上孩子的这个元认知的策略好，那这个今天内容就讲到这里，我们下一站再见那些了。
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