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桃子又被叫做山桃、蜜桃、寿桃、仙桃等，桃子在平常百姓人眼中是福寿祥瑞的吉兆。民间自古以来，就叫桃子为寿桃或者是仙桃。并且，因为其鲜美的肉质所以还被叫做是天下第一果。中医理疗认为，桃味甘酸性平，入肝、大肠经，有养阴生津、润肠通便、平喘的功效，主治胃阴不足、口中干渴、肠道燥热、大便干结难解。桃子能够有这么多好处，主要是因为其营养价值高。桃肉富含多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐，含铁量也特别高。不仅能够直接被食用，还可以入菜，或者是做成沙拉、甜品、饮品等菜品。可是，桃子吃多了有哪些危害呢？
桃子具有益气补铁的作用。如果是面黄肌瘦等人群多食用桃子，可有效改善自身的身体状况，对健康大有裨益。
同时，缺铁性贫血患者也适合食用桃子。因为桃子的含铁量比较高，是苹果的4到6倍，其可以说是缺铁性贫血患者的理想食物。若能经常食用，可起到一定的补铁作用。
桃子果肉中含有大量膳食纤维和果胶，这类物质能够刺激肠胃蠕动，同时吸收肠道中的水分并吸附其他有害物质一起排出体外，防止有害物质在体内堆积，有效缩短排便时间，从而达到预防便秘的效果。
桃子可以增加饱腹感。桃子吃起来味道偏甜，当中含有一定量的糖分，对于一些处在减肥过程当中的人，或者是在平时感到比较饥饿的人，吃上一个桃子，可以补充一定的热量，维持人的身体所需，同时又不至于导致人长胖。许多的正处于减肥阶段的女性，在晚上如果不想吃饭的话，一般都会选择吃上一个桃子，这样到了睡觉的时候，既不会感觉饿，同时也不会因为吃太多而担心自己长胖。
婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能差,无法消化桃子中大量的大分子物质,很容易造成过敏反应,并且,孕妇食桃过量可生热,很容易引起流产、出血等,因此最好禁食。
易过敏人群。有人吃桃子会出现过敏症状,一般是刚开始症状较轻,就会出现嘴角发红、脱皮、瘙痒等症状,这时应停止食用,将脸、手洗净,如果症状比医院诊治。
