桃子素有"寿桃"和"仙桃"的美称，因其肉质鲜美，又被称为"天下第一果"。桃子品种很多，早些品种的桃子已开始慢慢上市。桃子有着甘甜爽口的口感，飘香的味道，吃起来顿时能够将其他的水果秒杀!当然桃子不仅美味，还具有别样的营养价值。但是桃子并不是适合所有人食用，有些人也是不宜吃的。
吃桃子用什么好处：
含铁量高：桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血，特别是有缺铁性贫血的美眉，吃个桃子，能够舒缓你的头晕眼花症哦。
富含果胶：有便秘怎么破?桃富含果胶，经常食用可预防便秘哦。
强壮身体：常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用，身体瘦弱、阳虚肾亏者，可用鲜桃数个，同米煮粥食，常服有丰肌悦色作用。
治疗肺病：桃对治疗肺病有独特功效哦，唐代名医孙思邈更是称桃为"肺之果，肺病宜食之"。
这五类人不宜吃桃子：
1、平时内热偏盛易生疮疖者桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。
2、糖尿病患者桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
3、胃肠功能弱者桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。
4、婴幼儿及孕妇婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。
5、易过敏人群有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比医院诊治。
一天吃几个为最健康：大家都知道许多食物再好吃也不能多吃，桃子也一样，虽然桃子营养丰富，但是也不能多吃。
因为桃子子味甘性温，吃多了很容易上火，特别是属于燥热体质的人，桃子吃多了，更是"火上浇油"，也容易诱发腹胀、腹痛等，加重胃肠负担。
所以建议大家最多每天三个，过量就不好了。也不要一起吃，分开来吃，三餐前后。
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