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大家好，我是阿杰今天给大家介绍一款既减肥又美味的晚餐，热量超低小朋友的最爱。
自古以来，水果沙拉都被广大减肥人士所喜爱！同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。因此，做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。
用料
苹果1个
火龙果2个
桃子2个
雪梨2个
卡士酸奶1杯
水果沙拉减肥餐的做法：
1.先把水果洗干净
2.然后切成小块，放进碗内
3.最后倒入酸奶，搅拌
4.完成最好现做现吃，如果要事先准备好，也得放入冰箱的冷藏室，而且时间最好不要超过一小时，因为时间长了，切开的水果会“生锈”，影响口感和色泽。
小贴士
酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠，做出沙拉不好看，也与水果的清爽特点不符。
所选水果不能是那种切成丁要出很多汁水的，因为这会使酸奶稀释，以至酱裹不住水果丁。
例如，西瓜就不能做水果沙拉，同样道理，罐头水果也不易做沙拉，因为里面的水果都是糖水泡的，不容易空干水分。
酸奶本身都带有一定酸味，因此做沙拉的水果甜度要高一些才好吃。香蕉一般甜度足够，苹果和梨则因品种不同而甜度不一，需要挑选。
