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如今又到了吃桃子的季节，不管是超市里市场上还是大街小巷，随处可见桃子的身影，白中透红，个大圆润，口感甜美，咬一口汁水直流。
桃子不仅味道鲜美，一些营养价值还非常高，除了鲜食之外，还可以加工成桃脯、桃酱、桃汁、桃干和桃罐头等，除了桃子之外，桃树很多部分还是有一定的药用价值，其根、叶、花、仁皆可入药，具有止咳、活血、通便的功能。
吃桃子有什么好处？1、补气益血
在日常生活中，绝大多数女性普遍存在气血不足的情况。主要表现为面色苍白，皮肤干燥，脸上长有雀斑，黄褐斑等此类人群，适当吃点桃子，能够有效补气益血，从而使肤色变得更加红润白皙，有光泽。
2、生津润肠
便秘已经成为了人们的通病，大多是津伤所导致的口渴，口干，肠燥便秘，适当吃桃子可以生发口中的津液，达到缓解口渴口干的作用，软化粪便，促进大便排出，有很好的生津润肠的效果。
3、预防肠胃病
陶醉中含有大量的膳食纤维，能够改善人体的肠道环境，吸附有毒物质，为益生菌提供食物，增加胃肠蠕动，防治胃肠疾病以及便秘的问题，夏天是肠胃病高发的季节正常吃桃子能够有效预防。
4、补充钾元素
桃子中含有丰富的钾元素，经常吃可以预防因缺钾引起的全身无力，疲乏，心跳减弱，头晕眼花等情况，除此之外还能维持神经肌肉心肌的正常功能，降低血压，预防心血管疾病。
“桃子”不能随便吃？医生：这7类人平时尽量少吃，早了解早受益1、糖尿病患者
桃子的含糖量高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
2、胃肠功能弱者
桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。
3、上火的人
桃味甘而性温，过食则生热。拿桃子当饭吃很容易上火，严重的还会令身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人，更不宜多吃。
4、易过敏人群
有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比医院诊治。
5、婴幼儿及孕妇
婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。孕妇食桃过量可生热，引起流产、出血等。
吃桃子时，有哪些注意事项？1、不要空腹吃桃子
中医认为如果空腹吃桃子，可能会引起胃酸过多的问题，胃酸分泌过多会腐蚀胃黏膜，导致胃黏膜溃疡，使人体出现不适反应。
2、注意食用量
不要一次性吃太多的桃子，否则会引起生热而上火，不利于身体健康，因此大家在平时不要盲目偏信吃桃养人的说法，不管吃什么东西，都要适可而止。
3、不要吃烂透的桃子
在日常生活中，很多人认为烂透的水果会更甜，更容易吸收，其实不然，烂透的桃子中含有大量细菌、病毒以及微生物，吃了会引发肠胃疾病。
4、不要吃未成熟的桃子
还没有完全成熟的桃子千万不要吃，吃多了会引起腹胀问题，甚至还会引发其他的疾病，一定要吃完全成熟的桃子。
阅读延伸——教你几招，快速除掉桃子毛1、将桃子放在温水中，再撒少许的盐，轻轻揉，桃毛就会很快脱落。
2、在清水中放入食用盐，将桃子浸泡4分钟，搅动，桃毛就会自动脱下。
3、桃子不要沾水，用干净的刷子在桃子表面刷一遍，再放入盐水中清洗。
4、用碱水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能下来。
