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本期导读⊙——桃子和西瓜不能一起吃？是真的吗？
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又到一年吃桃子和西瓜的季节，这些年到了这个时候，朋友圈就会有人传：桃子和西瓜一起吃有剧毒。
见下图：
桃子和西瓜到底能不能一起吃呢？答案是能
我们一起来看看它们的主要营养成分来源于《中国食物成分表》
由以上《中国食物成分表》可以看出，它们在营养成分上没有很大的差别，都富含水分，只不过桃子的含糖量更高一些，而西瓜鲜红的颜色含的胡萝卜素更多一些，并没有引起相克的成分。
所以，西瓜与桃子完全可以同时食用，不会产生任何有毒物质。可以同吃并不代表可大量同时食用，西瓜与桃子都富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，肠胃功能较弱人群，大量食用可引起肠胃不适，切不可贪吃一次大量食用。
桃和西瓜同食虽然没有任何问题，我们平时吃水果要避开这些误区：①把水果当正餐吃；②水果代替蔬菜；
③冷藏后马上吃；
④特殊人群任性吃。
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