桃子
Q:减脂期间，可以吃桃子吗？
营养师王喆
医院减重糖尿病健康管理中心
每克桃子的热量大约在42大卡，其中的含糖量约9%左右，升糖指数为28，糖分和升糖指数都不算高，属于低热量，低糖分的水果。
桃子里面还含有丰富的膳食纤维和果胶，可以增加饱腹感，促进肠胃的蠕动，防止便秘。在减脂期吃桃子，建议一天吃1-2个，分量就够了。
