专业治疗白癜风医院 http://www.xxzywj.com/相信很多人都听说过这样一句话：“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”。意思就是在桃杏李3种水果中，李子最伤人，对身体健康有害。到底这句谚语有没有道理呢？从现代营养学分析，李子的营养价值其实很高，富含蛋白质、胡萝卜素、花青素及多种氨基酸等营养成分，只要食用量合适，对身体是有好处的。“李子树下埋死人”，这句具有很大夸张成分的谚语，其实主要说的是过量吃李子可能会给人体带来一些伤害。那么，李子营养丰富，为什么不能多吃呢？李子为什么不能多吃？李子为什么不能多吃？其实在历史上就有很多相关的记载。《滇南本草》中记载：“不可多食，损伤脾胃。”《随息居饮食谱》中记载：“多食李子易生痰，助湿发疟疾，脾虚者尤忌之。”连古代的大医学家孙思邈也曾说“李子不可多食，令人虚”。从营养角度上来看，李子中含有大量果酸，会促进胃酸和消化酶的分泌，而且李子性寒凉，如果吃多了的话，就会给肠胃造成负担，伤害脾胃，甚至导致容易出现腹胀、腹泻等不适症状。特别是本身就肠胃虚寒、胃酸过多、慢性胃炎、胃溃疡的人，最好要少吃。李子吃多了还会使人生痰，甚至发虚热，所以体质虚弱、脾虚痰湿的人不宜多吃，以免加重病情。另外，需要注意的是，发苦涩味的李子有毒，不能吃。李子的食疗功效可能很多人会感觉疑惑，既然李子吃多了可能导致那么多问题，为什么还有那么多人要吃呢？其实，对于李子，我们完全没有必要“一棍子打死”。虽说李子不能多吃，有些人不适合吃，但是不可否认，李子本身还是有非常高的营养价值和食疗功效的。1.提高人体免疫力李子中含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化物质，能够帮助身体消除自由基，提高机体的免疫力。李子还可以作为一味中药哦～2.美容，延缓衰老李子堪称是美容、抗衰老的“超级水果”。《本草纲目》记载，将李子核仁去皮、研细，然后用鸡蛋清调和涂面，早上洗去，可治妇女面部色素沉着。3.帮助消化李子酸甜可口，富含膳食纤维，适量吃李子，可以促进消化酶和胃酸的分泌，增加肠胃蠕动，从而调解消化系统的功能。因此消化不良、胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结的人可以适量吃些。4.养肝护肝李子能帮助护肝养肝。《医林纂要》记载“李子养肝，泻肝，破瘀”，也有其他历史资料记载李子“清湿热，解邪毒，利小便”。从营养学角度上看，新鲜李子果肉中含有丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷氨酸等氨基酸，有利于利尿消肿，对肝硬化有辅助治疗作用。5.生津止渴李子具有生津止渴的功效。口渴咽干、发热、音哑的人可以适量吃些，是有一定好处的。总而言之，不管是桃子、杏子、还是李子都有它们的营养价值。水果是健康饮食重要的组成部分，只要适量食用，不要没有节制地吃，就不会“伤人”、“害人”、“死人”！你有什么关于李子想和大家分享的呢？欢迎留言哦～
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