现在人们工作压力都特别大，晚上睡觉晚，早上起得又早，睡眠时间严重不足，时间长了，会让人感觉身体特别疲惫，干什么都觉得力不从心，会严重影响我们的身体健康。为了能让自己多睡一会儿，早上做早餐的时间就特别有限了，然而早餐对于我们的身体健康非常重要，不吃早餐又不行，出去买的话，又觉得不卫生。那该如何是好呢？小编在这里给大家推荐一种真正的懒人快手早餐，8分钟就能出锅，营养美味又健康，上桌全家都爱吃，懒人的福音，学会后，在家速战速决做美味早餐，下面一起来看看具体的做法吧！首先准备西葫芦用擦丝器给它擦成丝再准备一根胡萝下，也给它擦成丝全都擦好以后，往里面加入少许的食用盐然后下手给它抓拌均匀，抓拌均匀以后，先放一旁腌制5分钟左右接下来碗中打入2颗鸡蛋搅散起锅烧油，油热以后倒入鸡蛋液给它炒成鸡蛋花
用铲子给它不停的翻炒，使其受热均匀，鸡蛋炒熟了以后，装入小碗中备用
这个时候西葫芦也腌制好了，用手挤出多余的水挤干水分以后,将它放在案板上，用刀稍微给它切一下切好以后将它放入一个大碗里面，再把炒好的鸡蛋碎也一起加进来再往里面加入一些虾皮、十三香、耗油调味用筷子给它搅拌均匀，放点香油搅匀增香，放一旁备用接下来准备饺子皮摞在一起，用擀面杖给它擀得稍微薄一些我们取出一张饺子皮，放上我们拌好的馅料从一头给他卷起来，再把两边轻轻地给它按压一下，防止露馅这样我们一个生胚就做好了，是不是非常简单呢全部做好以后，直接将它放入蒸锅里面，盖上盖子，蒸上8分钟蒸好了颜色非常的鲜艳漂亮，一看就有食欲这样我们美味的蔬菜卷就做好了，做法简单，非常好吃有营养！一起试试做吧。内容转载来自网络
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