著名青少年白癜风专家 https://m.39.net/disease/a_5951583.html大家好，我是小柠檬，是一个热爱美食和生活的宝妈。这里是小柠檬的小厨房，唯有美食和陪伴不可辜负。一个人也要好好吃饭，美食和快乐一样重要，记得好好吃饭。立夏是夏天的开始，夏天池塘稻田里传来一声声青蛙的叫喊声，郁郁葱葱的树梢上传来一声声蝉的歌唱声，好像告诉人们夏天来了，轻唱着属于自己的季节歌曲。夏天是水果收获的季节，夏天的水果种类极其多，有桃子、李子、西瓜、杨梅、荔枝、香瓜、榴莲、龙眼、石榴、香蕉、哈密瓜、火龙果梨等等，夏天是水果上市的旺季。夏天多吃这6种水果，生津解暑又利尿祛湿，健康平安过夏天。一起来看看吧！西瓜西瓜是夏天最受欢迎的水果，中国各地栽培，西瓜的品种甚多，外果皮、果肉以及种子形式多样。果肉味甜，能降温去暑，种子含油，可做消遣食品，果皮药用，有清热、利尿、降血压的作用。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴、味道甜而多汁，是盛夏的佳果。常吃西瓜有益健康和美容，烫发的朋友可以多吃西瓜，因为常吃西瓜可以使头发浓密秀美。西瓜不仅果肉可以食用，吃完的果皮可以做菜肴或者敷腿。杨梅杨梅又可以叫圣生梅、白蒂梅、树梅，杨梅具有很高的药用价值和食用价值。杨梅既可以直接食用，又可以加工成杨梅干、杨梅酱、蜜饯还可以酿酒等等。杨梅有生津止渴、助消化的作用。杨梅可以制作美味菜肴。桃子桃子素有“仙桃”、“寿桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为天下第一果。桃子的种类多，有毛桃、脆桃、蟠桃、水蜜桃、鹰嘴桃等等。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等等营养成分。桃子可直接食用或者做脯食或者煎汁饮汤食肉。桃适合低血钾和缺铁性贫血症患者食用。桃树上结的桃胶可以食用，有破血、和血、益气之效果。荔枝荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经。可止呃逆，止腹泻。荔枝有补脑健身、开胃益脾，有促进食欲的功效。因性热，多食易上火。李子李子味甘，酸，性平，归肝，肾经，李子种类甚多，三华李、苹果李、青脆李等等。具有生津止渴、清热的功效。李子可以直接食用也可以腌制食用或者制作果脯。香蕉香蕉属于高热量水果，在一些热带地区还作为主要粮食。香蕉果肉香甜软滑营养价值很高，而且含有多种微量元素和维生素。香蕉有促进食欲和助消化、清热解毒？利尿消肿的作用。夏天的水果种类甚多，水果的营养丰富、有生津止渴、助消化等效果。但是任何食物不宜过量食用，适量就好。根据自己的身体素质、自己的喜欢，选择喜欢的水果，健健康康过夏天。每日一问夏天了，你喜欢吃哪些水果？欢迎评论留言。小柠檬小贴士1、任何食物不宜过量食用，适量就好。谢谢你的阅读，你的喜欢是最大的动力，喜欢可以点赞评论
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