水果是人们日常饮食的一大类，很多人都有每天吃水果的习惯。可是你真的会吃水果吗，吃水果是有讲究的，如果随便吃有时反而会对身体健康不利。
吃水果不漱口！很多水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，如果不漱口，口腔内的水果残渣易造成龋齿。
过量食用水果！过量食用水果，会使人体缺铜，导致血液里胆固醇升高，从而引起冠心病，所以吃水果要适量，不宜多食。
饭后吃水果！很多人都有饭后吃水果的习惯，其实饭前饭后吃水果也是有讲究的。吃水果应在饭前1小时或者饭后2小时，不宜立即吃水果，容易造成胀气和便秘。
吃切好的水果！现在的人们都喜欢在超市里买已经切好的水果，其实这也是不可取的。水果中最丰富营养的元素是维生素C，而维生素C很容易在空气中氧化，高温及日光都会使其养分流失，所以提前切开或者去皮的水果，营养成分容易流失。
1.西红柿：富含粗纤维和维生素，含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的凝胶块，易形成胃结石。
2.柿子
酸甜可口,是一种既能当水果、又能当蔬菜的绝佳食品。空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
3.香蕉
含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
现在新闻接二连三报道……
苹果打蜡了，
葡萄染色了，
桃子防腐了，
等等……
你还敢放心的吃水果吗？
小时候，虽然我们吃的水果很单一，但是都是院子里自己的果树上摘得，那才叫水果。现在水果的种类是越来越丰富了，一年四季都可以吃上任何只要是你想吃的水果，但是，这些水果真的可以放心的吃吗？
答案是否定的！
因为现在人们为了追求利益，水果都没有应季不应季之说了，只要你想吃，不管什么季节、什么水果都可以吃到，这就造就了一些不法商家对水果采取一些非正当手段，但是日积月累对我们身体的健康造成的威胁也是不容小觑的。
随着时代的发展，为了解决这一问题，有机水果诞生了。
有机水果是完全不用人工合成的化学肥料、农药、生长调节剂和饲料添加剂的生产制度。它在可能的范围内，尽量依靠轮作、作物秸秆、家畜粪尿、绿肥、外来的有机废弃物、机械中耕、含有无机养分的矿石及生物防治等方法，保持土壤的肥力和易耕性，供给作物养分，防治病虫杂草危害。
水果是人们日常生活中离不开的一种食材，也是我们身体所需的，多吃新鲜水果对我们身体是有好处的，但是一定要是健康的、有机的水果。
误区1：水果维生素含量最高。
维生素是个大家族，成员很多。水果可能富含其中某些成分，但也有其“短板”，比如水果不含脂溶性维生素，且多数水果的维生素C含量有限。
误区2：多吃水果能减肥。
虽然按单位重量算，水果热量比米饭低，但因其口感好，容易吃多，一不小心，糖分摄入就超标了。这样不仅不能减肥，甚至会起到反效果。
误区3：想吃就吃。
水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。比如香蕉，镁含量很高，空腹吃太多，会造成血液中镁钙比例失调，可能对心血管产生抑制作用。一般，多数水果适合在饭前1—2小时左右食用。
误区4：多吃没坏处。
每天食用水果在克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。此外，胃肠虚寒的老人不可多吃柑橘；胃肠不好或便秘的人应少吃柿子。有些人吃了菠萝会诱发过敏，胃肠病和凝血功能障碍者不吃为好。香蕉含糖和钾很高，血糖高者和肾功能不全者要少吃。
