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各位壹粉大家好！今天是年10月16日，星期天，农历九月二十一。
16日白天，鲁西北、鲁中和半岛地区天气多云间阴局部有小雨，其他地区天气晴间多云。16日早晨前后临沂、日照、鲁西北和半岛的部分地区有雾或轻雾。内陆湖面和沿海地区南风3～4级转北风5～6级阵风7～8级，其他地区南风3～4级转北风4～5级阵风6～7级。
最低气温：鲁南和沿海地区13℃左右，其他地区11℃左右。
最高气温：滨州、东营、烟台、威海和鲁中山区19℃左右，其他地区22℃左右。
今天开幕！党的二十大会期、主要议程发布
15日下午举行的中国共产党第二十次全国代表大会新闻发布会上，二十大新闻发言人孙业礼介绍，党的二十大将于16日上午10时在北京人民大会堂开幕，会期为10月16日至10月22日。
孙业礼介绍，15日下午召开了党的二十大预备会议，确定了大会的议程。大会主要议程是：
听取和审查十九届中央委员会的报告；
审查十九届中央纪律检查委员会的工作报告；
审议通过《中国共产党章程（修正案）》；
选举二十届中央委员会；
选举二十届中央纪律检查委员会。
二十大新闻发言人举行新闻发布会，这些内容不能错过
中国共产党第二十次全国代表大会新闻发言人10月15日16时30分在人民大会堂举行新闻发布会。
二十大新闻发言人：中国共产党第二十次全国代表大会将于16日上午10时在北京人民大会堂开幕，会期10月16日至10月22日。目前党的二十大各项准备工作已全部就绪。
二十大新闻发言人：报告征求意见稿形成后，广泛征求了各方面意见，征求意见人数共余人。
二十大新闻发言人：经二十大代表资格审查委员会审查，确认名代表资格有效。他们将代表多万个基层党组织和多万名党员出席党的二十大。
二十大新闻发言人：党的二十大闭幕后，将召开党的二十届一中全会。一中全会结束后，新一届中央政治局常委将同中外记者见面。
二十大新闻发言人：这次修改党章工作，要把党的二十大报告确立的重大理论观点和重大战略思想写入党章，努力使修改后的党章充分体现马克思主义中国化时代化最新成果，充分体现党的十九大以来党中央提出的治国理政新理念新思想新战略，充分体现党的工作和党的建设的新鲜经验，以适应新形势新任务对党的工作和党的建设提出的新要求。
外交部和中国驻乌使馆：请在乌中国公民撤离转移
当前，乌克兰境内安全形势严峻，外交部和中国驻乌克兰使馆呼吁尚在乌克兰的中国公民务必加强安全防范并撤离转移。驻乌克兰使馆将协助组织有需要人员撤离转移，请在乌人员尽快与使馆联系，并登记个人信息。自行撤离转移人员请向使馆报备。
驻乌克兰使馆领事保护与协助
+
外交部全球领事保护与服务应急热线（24小时）：
+86-10-
+86-10-
国家邮政局明确：年底，禁用此类包装
10月14日，国家邮政局举行年第四季度例行新闻发布会，介绍邮政快递业绿色发展“”工程进展情况。截至9月底，全行业采购使用符合标准的包装材料和规范包装操作两个比例均达到90%，累计投放可循环快递箱（盒）万个，在邮政快递营业揽投网点布设回收装置12.2万个，回收复用瓦楞纸箱6.4亿个，快递包装绿色治理工作取得初步成效。
朋友圈里的我们这十年丨教育蝶变，看看山东师生们的十年故事
“趵突腾空”胜景持续时间破百天！
10月15日，趵突泉地下水位仍处于30米以上，而“趵突腾空”胜景持续在线时间已经突破天。
与去年同期相比，当日趵突泉地下水位低1厘米，当日黑虎泉地下水位高6厘米。综合有水位记录以来的数据可以发现，当日趵突泉地下水位为年以来历史同期第二高水位，当日黑虎泉地下水位为年以来历史同期最高水位。
山东95后女孩把老家父母种的桃子挂上网，三个月卖万余斤
在过去的几个月里，在济南工作的95后女孩王悦，和老家临沂的父母搞起了“跨时空”配合，家中收获的桃子由王悦“挂”上网，父母负责装箱发货，销往全国各地。
在王悦发布的卖桃信息中，她一直称自己是“果二代”，卖桃只为让父母少些辛苦。提到女儿，王悦的父亲王发利和母亲张玉萍很骄傲。夫妻俩今年干了很多之前没干过的事：拍照片录视频，分拣装箱，按着单号发货……尽管刚接触时有些生疏，慢慢地，夫妻俩也跟上了王悦的步伐，越做越麻利。
卖桃季一过，王悦统计了下数据，她一共在网上卖出了一万多斤的桃子，占今年家里桃子产量的近四成。
我们的十年
卫星遥感带您瞰齐鲁巨变！壹点情报员光影记录山东非凡十年
一张张跨越十年的对比照片，一个个家门口最熟悉的坐标，一段段华丽蝶变的奋斗回忆……十年时间，光影交织，齐鲁晚报·齐鲁壹点推出“我们的十年”征集互动活动，通过卫星影像和壹粉发来的对比照，我们看到了山东大地上正发生着日新月异的发展与变化。齐鲁大地的沧桑巨变折射出山东人民的奋斗足迹。
01:54果然视频｜秋日限定浪漫！济南粉黛乱子草竞相绽放
在济南龙洞风景区，一大片粉黛乱子草正悄然盛放，成为济南秋天的专属浪漫，吸引许多市民前来打卡。
00:44中国“光腿神器”走红欧洲
继“电热毯”“高领毛衣”后，中国造“光腿神器”在欧洲也走红了。数据显示，10月至今，“光腿神器”销售额取得了%的环比增长，而来自荷兰、德国和法国的女性最为喜爱这种中国制造的“神奇丝袜”。不仅如此，和光腿神器一起并称中国过冬八件套的还有秋衣秋裤、法兰绒睡衣、热水袋、暖手宝、取暖器、电热毯和高领毛衣等等中国制过冬产品正被欧洲消费者“买爆”。
舅舅抱娃摔倒瞬间度翻转当肉垫
10月13日，四川雅安，舅舅抱外甥时不慎摔倒，摔倒瞬间一个转身用身体当肉垫，紧紧护住了宝宝。孩子母亲向女士称，宝宝5个月大，只是受到了惊吓，弟弟的胳膊和手肘受伤了。看到监控既害怕又感动，提醒大家带娃时一定要注意脚下。
爸爸给儿子取名谐音“五十亿”，网友：霸气
安徽安庆一对夫妇给孩子取名为伍拾忆，因谐音“五十亿”走红网络。10月14日，孩子父亲伍林说，孩子名字有三层含义，一是纪念夫妻俩的爱情故事，他俩是“十一”国庆节结婚；再是他的名字谐音“50”，给孩子取名伍拾忆是为了谐音“51”，寓意传承。“拾忆”可理解为捡拾回忆，“希望儿子老了之后，回顾一生都是美好的回忆”。
U17女足世界杯中国0-2负哥伦比亚
北京时间10月15日19点，中国U17女足在印度新孟买帕蒂尔体育场迎来世界杯小组赛第二轮，对手是哥伦比亚U17女足。上半场，哥伦比亚女足连续在右路制造传中机会，11号凯塞多梅开二度。下半场，中国队加强了攻势，但是无力改写比分。最终，中国队以0比2负于哥伦比亚队，遭遇小组首败。最后一轮，中国女足将迎战西班牙女足。
大运河（枣庄）马拉松会徽亮相！奖牌揭开神秘面纱！
大运河（枣庄）马拉松于10月11日11时13分正式启动报名，将于11月13日7时30分在台儿庄盛大起跑！10月14日，赛事会徽正式发布！
内线对决成焦点！山东男篮将战同曦，力争两连胜
战胜北控后，山东男篮迎来了赛季首胜。10月16日15：30，山东男篮将迎战同曦，力争两连胜。其中，陶汉林和对方大外援阿丘尔的内线对决值得期待；来自潍坊的状元郎王岚嵚在面对家乡球队时会有怎样的表现，也是一个看点。
吃螃蟹有讲究，这四个部位不能吃
秋风起，蟹黄肥，食蟹最好的季节莫过于秋天。螃蟹的哪几个部位不能吃呢？
蟹腮：蟹的呼吸器官，打开壳后应首选去除。
蟹心：打开蟹壳后，会看见蟹身中间六角形片状物，这便是蟹心，它与蟹膏连在一起，大部分人会认为这是蟹膏的一部分。
蟹胃：藏在蟹黄之中，一个三角形小包，蟹胃中的排泄物有许多的细菌和有害物质。
蟹肠：一部分隐藏在蟹黄之中，在蟹黄之中有一条很明显的黑线，那便是蟹肠，它一直延伸到螃蟹的腹部蟹脐位置，蟹肠和蟹胃一样，里面都是螃蟹的排泄物，不可食用。
刷屏时代，眼睛直呼“伤不起”！
如今，随着手机、电脑等电子产品的普及，人们使用电子产品的时间也越来越长，沉浸在电子世界的他们正遭受着干眼的困扰。
据统计，目前，中国的干眼发病率高达21%-30%，干眼患者人数预计已经达到3.6亿。究其原因，源于人们缺乏自查常识，大多将干眼与普通视觉疲劳混淆，往往自行购买、滴注普通滴眼液，贻误治疗时机。
干眼病绝非靠滴药水就能缓解或改善症状，只有通过“干眼类型检查+个性化联合诊疗”，判断自己是哪种类型的干眼，才能达到精准滋润、事半功倍的效果。
老年人减肥影响骨骼健康
一项新的研究显示，肥胖老年人的体重变化伴随着骨密度(BMD)的显著降低和骨折风险的增加。
一项新研究称，在对老年肥胖患者进行减肥干预后，无论他们的体重是否反弹，髋部骨密度的下降都会持续一年。
老年人在减肥过程中减少的脂肪量，而不是瘦量，从而优化骨骼健康。
心理因素也会影响血压
引起高血压的危险因素较多，比如过度肥胖、吸烟、喝酒、饮食和作息不规律等。其中心理因素在高血压的发病中起着重要的作用。对于不同心理状态的高血压患者可以采取不同的干预方法。
对于乐观开朗类型的，可以向他们讲解高血压的发病过程、发展方向，让其了解自身疾病的发展阶段与接下来要接受的治疗情况，以促进他们配合治疗。
对于内疚纠结类型的，可以用温和的态度询问其纠结迷茫的地方，给予答疑并尽可能解决实际困难。
对于孤独悲伤类型的，要多给予人文关怀，建立良好的医患关系，可以让乐观开朗型病友与他进行交流，增强其信心，从而提高治疗效果。
对于拒绝和不在乎类型的，要让其认识到疾病的严重程度，鼓励患者倾诉心里话，耐心劝导患者按时坚持服药。
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