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?来源：养生中国（ID：YANGSHENG-CN）
作者：宁蔚夏王爱琴
要说现在什么水果应季，那就是桃子啦~
桃一向被作为福寿吉祥的象征，素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其色泽红润，肉质鲜美，又被誉为“天下第一果”。尽管桃子具有补益心肺、生津止渴、消积润肠、解劳热等功效。 小郎中最喜欢吃硬硬的桃子，每天无桃不欢，不过提醒爱吃桃的大家，吃桃也是要注意一些情况的。1、体热的不能多吃桃肉性偏温，《滇南本草图说》载：“多食动脾助热，令人腹胀，发疮疖”，《随息居饮食谱》亦称：“多食生热，发痈疮、疟、痢、虫疳诸患”。故凡素体内热偏盛者，不宜多食。
2、拉肚子的少吃 《本经逢源》谓：“多食令人腹热作泻”，热盛泻痢者，不宜多食。3、胃不好的勿吃多桃子含糖分较多，糖尿病患者不宜多食。体虚多病者及胃肠功能弱的病人不宜多食，否则容易增加胃肠的负担。
4、不宜给婴儿吃 不宜给婴幼儿喂食桃子，因桃中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃功能弱，无法这些物质，很容易造成过敏反应。5、没熟的桃最好不吃没有完全成熟的桃子不宜吃，食之可引起腹胀或腹泻。
6、最好不和鳖同时吃 桃不宜与鳖同食，否则可能引起胃痛。7、过敏的人少吃桃子表皮有毛，易引起过敏反应，过敏体质者也要慎加食用。
8、吃桃嘴角发红就停下 吃桃如出现嘴角发红、脱皮、瘙痒，应停止食用，并洗净脸手。如果症状较严重，如嘴唇、口周、耳朵、颈部出现大片红斑，甚至有轻微水肿或腹泻，应高度重视。9、桃仁不要乱吃桃仁含苦杏仁甙，可被水解而产生有毒的氢氰酸，不宜生食。桃仁吃多，可致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可致心跳停止。桃仁活血作用较强，故孕妇、月经过多者应慎食或忌食。
本期编辑：崔鹏
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