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慧慧是个90后的年轻宝妈，怀孕前和产后都看起来瘦瘦，慧慧整个孕期也没有长胖多少，生完宝宝后，也没有产后要减肥瘦身的困扰，但慧慧有个比这还焦虑的问题，就是自己的母乳量不足，每天产奶量不够宝宝喝，即使婆婆经常给自己做鲫鱼汤喝，但还是没什么效果，母乳还是不够。
慧慧就只能让宝宝喝奶粉，婆婆认为奶粉没有母乳有营养，怕宝宝一直奶粉的话，营养会出现缺乏，比别的孩子生长发育慢，所以婆婆从宝宝3个月左右时，就给孩子逐渐添加辅食了，都是一些营养不算低的食物。
慧慧虽然在孕期看过宝宝6个月大前后，才能吃辅食，但慧慧想着婆婆比自己有带娃经验，再加上看到婆婆把宝宝喂得肉嘟嘟的，比别的孩子白胖一点，慧慧就没有阻止婆婆，但是宝宝长到8个月大时，慧慧发现宝宝突然变得厌食，不吃饭，就算大人喂也不吃，还吐了几次。
宝宝甚至连奶粉也不爱喝了，慧慧怕宝宝出意外，就带宝宝去检查，经过检查，医生发现宝宝有段肠出现了坏死的情况，得需要赶快手术，这也是引发宝宝厌食和吐的原因之一，而主要因素还是让宝宝太早吃辅食了，因添加辅食的不对导致。
1岁以内的宝宝，不能吃这3种食物
蜂蜜
添加辅食之后，随着宝宝食物形状的改变，宝宝的大便相对之前来说会变干，次数也会减少，容易出现便秘的情况。
有的家长会考虑给宝宝食用一点蜂蜜，让宝宝润肠通便。
不过对于1岁以内的宝宝来说，尽量不要选择蜂蜜。因为蜂蜜容易受到肉毒杆菌污染，而宝宝食用之后，有可能出现中毒症状。
如果宝宝有便秘的现象，家长可以选择多给宝宝顺时针按摩肚子、给宝宝吃的食物不要过于精细等方式来促进宝宝排便。
易过敏的坚果与水果
坚果是高致敏性食物，对于坚果，除了不建议一岁以内食用坚果外，三岁以内都不建议吃块状的坚果，因为坚果容易在婴幼儿进食过程中造成窒息。不过在宝宝一周岁后，可以尝试把磨碎的坚果加在粥、饼或是小点心里，增加香味。
至于水果，有些妈妈可能会有疑问：吃水果也会有讲究吗？
当然有讲究，一些常见的水果如：火龙果、苹果、梨、香蕉等，给宝宝吃是没有问题的。但是，热带水果如：芒果、菠萝、榴莲等，是不适合给一岁以内的宝宝添加的。这类水果不仅容易上火，还容易发生过敏。
另外，还有一些带毛的水果如：猕猴桃、桃子等，也容易引起过敏，在给宝宝尝试这种辅食时，需要谨慎。
鲜牛奶
虽然新鲜牛奶含有丰富的营养成分，但最好不要在一岁之前给婴儿食用，因为牛奶中的蛋白质分子结构很大，不易分解，不能被婴儿的胃肠道吸收。
此外，如果一些婴儿的肠道没有足够的乳糖酶来分解乳糖，它会刺激婴儿的肠子并影响肠蠕动。它还可能导致宝宝的肾脏负担，导致宝宝出现脱水症状。
一岁以内的宝宝肾脏代谢功能还很弱，大人给宝宝添加辅食要注意，帮你做一个负责任的父母。
孩子的辅食制作是非常有讲究的，选择什么样的材料很关键，怎么制作就更关键。很多妈妈不会制作辅食，就按照大人的菜谱来给孩子做，导致孩子吃得不消化，反而会伤害孩子的脾胃引起积食。
所以建议妈妈们在养育孩子中要学着制作辅食。这里强烈地推荐一本受到万千妈妈追捧的辅食书《每周辅食吃什么》。
这本书从宝宝六个月添加辅食开始，一直到孩子三岁的食谱都有了，并且详细到每一周每一天的食谱安排。
比如10月龄孩子一周的食谱举例，比如周一第一顿喝奶粉或是母乳加餐一块苹果，第二顿吃奶粉或母乳，第三顿吃生菜软米饭，第四顿吃母乳或奶粉加餐一个淸甜翡翠羹，第五顿吃鸡胸肉软粥，第六顿喝奶粉或母乳……
而且每一道辅食都有很详细的制作方法，比如准备的时间，烹饪的时间，难易指数，以及需要的食材，具体做法，能给孩子补充什么营养等。
除了有文字版之外，还有视频制作教程，根据自己的喜好来选择就可以了。
妈妈根据宝宝的月龄，选择合适的辅食来制作，宝宝也能吃得好长得快。买回来的妈妈都给了本书很高的评价，对于新手妈妈很友好。一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底。
如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
0－3岁的宝宝饮食，看这一本就足够了，相当于请了一位专业营养师。价格也不贵，只要69元，就相当于请了一位专业“营养师”回家。
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