每天晚上坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，早吃早好！
1、香蕉
香蕉也是有着预防便秘的作用，其实它也是会加重体内的湿气的，所以大家也是要少吃，不然可是会让你越吃湿气越重的。
2、葡萄
葡萄里面富含铁元素，能帮女人很好的补血，同时可以改善肠胃功能，因此经期可以适量的吃一些。紫葡萄中富含有花青素和类黄酮，这两类物质都是强力抗氧化剂，对我们体内的自由基有很好的对抗和清除的功效。
3、桃子
桃子是帮助女性补血之佳品，桃子所含人体需要营养很多，含有较高的糖分，有使人肥美及改善皮肤弹性，使皮肤红润等作用。对于瘦弱者，常吃桃子有强壮身体，丰肌美肤作用。
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