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安妈说育儿（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
女儿出生后，她最好的朋友欢欢请求休一年产假。欢欢说：很快她的孩子就满一岁了，她就会回去工作。上班前，她要先断奶，然后找个保姆。于是，欢欢打电话回家找妈妈，希望妈妈能帮忙找个安心的保姆。妈妈说，请把孩子带回来，我帮你带孩子，保证把它养肥！
听了母亲的话，欢欢带着女儿回了老家，毕竟让母亲带着，还是请保姆带着比较好。欢欢原本计划能成功地断奶，然后去接她的女儿和母亲，这样她就可以在下班回家的时候陪她的女儿了。
谁曾想到去上班时，接到了公司的任务，公司的产品出现质量问题，需要去欧洲出差。并且还接到了客户的一项紧迫任务，是关于产品的销售问题。其结果是，这两个月出差之旅，虽然使她错过了陪伴女儿的时间，但也没有办法。每天用手机与母亲聊天时，欢欢的母亲总是告诉她：“别担心，你的孩子很听话，吃，喝，睡都很乖。”
工作结束后，欢欢顺利回家。回家后，她第一时间赶回老家接女儿。当她看到女儿时，她很震惊，因为她女儿的体重增加了两圈。她无奈地说：“妈妈，你真的非常会抚养孩子！”
欢欢的母亲自豪地说：“我一天喂八次，两个月就有八磅重！所有的邻居和阿姨都跟我学过！”欢欢不情愿地笑了笑，说：“你真的是我的妈妈，可是宝宝太胖不好，吃得太多会影响宝宝的健康！”
在我们的生活中，有些人被传统的思想误导，即儿童可以多吃和多吃是一件好事，这样便是一个幸福的人。尤其是在老年人中，无论孩子是否饿，他们都倾向于给孩子们喂食大量食物，这导致了由于过量的卡路里摄入而导致的肥胖。
现在，我们看到宝宝是怎么超重呢？
您可以参考计算孩子标准体重（公斤）的公式来检查您的宝宝是否超重：
1~6个月儿童标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄x0.6
7~12个月儿童标准体重(千克)=出生体重(千克)+月龄x0.5
1岁以上儿童标准体重(千克)=年龄x2+8
根据计算得出的标准体重再计算：(实测体重/标准体重-1)x%
如果这个数字超过10的标准重量，你的孩子就超重了。如果数字超过20磅的标准重量，就意味着你的宝宝已经进入了肥胖婴儿的行列，此时你将不得不采取措施。
那么，父母如何避免抚养肥胖的孩子呢？
1、吃饭要定时定量
宝宝吃饭的时候，每天为相对稳定的食物数量，也就是说食物摄入量应该是相对稳定的。一定要吃好早餐，一定要吃一些新鲜水果和蔬菜，总热量摄入应该是一天中的30％。在晚餐摄入食的同时适度降低卡路里，如果在睡前感觉宝宝饿的话，可以给宝宝冲泡一杯牛奶。这样，它不仅不会加重胃的负担，还有助于宝宝睡眠。
2、拒绝高热量食物
高热量意味着宝宝身体肉的增长，所以高热量的食物，如糖果、蛋糕和巧克力应该被允许少吃或不吃。应尽量让宝宝多吃牛肉、鱼、鸡肉等脂肪较少的肉类。
3、科学合理安排加餐
3岁以下的婴儿正处于身体发育的重要阶段，需要大量的营养才能健康成长。那我该怎么给宝宝加食物呢？
首先，添加食物时要区分干粮。你不需要主食和汤，只需要有一些零食，水果等在两餐之间便可以。
此外，我们必须要注意的是零食选择。少给宝宝吃热量高的食物，这只会让宝宝堆积越来越多的脂肪。最好准备一些不需要去皮，切块，和容易上手的水果和蔬菜，如香蕉苹果，桃子，西红柿等。水果和蔬菜不仅含有更少的热量，而且还提高粮食生产能力，其中所含的各种营养素也颇多哦。
4、烹调口味尽量清淡
在为宝宝制作食物时，尽量少添加刺激性调味品，食物应以蒸、煮或沙拉的方式烹调，这样宝宝可以减少食用油的摄入。
5、不要往食物中加糖
当婴儿4-6个月大时，父母开始添加补充食物。尽量避免在婴儿1岁前吃糖或人工甜味剂。因为加工过的糖不仅不含维生素、矿物质或蛋白质，而且还会影响婴儿的食欲，使他无法食用健康的食物。
小编的温馨提示：宝宝变胖后，动作不太方便，也总是会没有玩游戏的能力，还容易被小伙伴取笑，这不仅会影响孩子的心理健康，而且肥胖的孩子也会引起其他一系列健康问题。所以，父母必须合理喂养，避免抚养肥胖儿童。
今日互动：宝妈学会如何合理喂养自己的宝宝了吗？欢迎评论区留言分享。
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我是安妈说育儿，育儿经验丰富，擅长研究儿童心理，愿意为每一位妈妈解决育儿路上的难题。喜欢的话可以
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