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夏天正是桃子的旺季，而且桃子色泽鲜艳，果肉汁多味美，不仅可以生食还能加工成罐头或果脯，营养价值也非常的高，此时吃应季的桃子，对身体会有一定的好处。
一、吃桃子的具体好处
1、防治便秘
桃子富含多种维生素、矿物质及果酸等，尤其是纤维成分果胶含量很高，所以食用会有缓解便秘的好处。
2、益气补血
桃子富含微量元素铁，铁元素是人体造血的主要原料，可加快人体血红蛋白的再生，能预防因缺铁引起的贫血，是缺铁性贫血患者的食补佳果，所以非常适宜气血两亏、闭经、面黄肌瘦的人群吃。
3、滋阴养肺
人们吃桃子的最大好处之一，其实就是滋阴润肺，因为桃子自古就有"肺之果"的称号，不仅能消除肺燥症状，还对于肺炎和咳嗽都有一定的保健功效。
4、美容养颜
桃子富含多种维生素，其中包括维生素C、维生素A以及胡萝卜素，这些成分具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，延缓细胞衰老，保持皮肤弹性，延缓皱纹发生。
5、维护牙齿
即便桃子甜味很足，不过它确实能帮助保护牙齿，主要是由于桃子含有可以减少蛀牙细菌的氟化物。
当季新鲜桃子2\/3\/5斤装春雪水蜜桃毛桃脆桃新鲜京东好评率94%￥50购买已下架二、桃子一天吃多少合适？桃子吃多了会怎么样
其实，每天吃2个左右就足够了。
主要是因为桃子属温性水果，同时也是不易消化的水果，所以不适合吃多，每天吃1-2个为最佳，每个星期2-3次即可。而且桃子最好是在两餐之间吃，或是在餐后吃。
如果吃桃子不注意节制，吃多了可能会容易出现以下几种影响：
1、腹胀
桃子吃多了容易有饱腹感，尤其是有消化系统疾病者，最好不要贪吃。
2、上火
桃子味甘性温，所以容易上火者别过多食用，否则容易"火上浇油"，诱发腹胀、腹痛等情况。
所以，如果平时拿桃子当饭吃就会很容易上火，使之出现口干、口渴、咽喉疼痛等上火症状，建议这些人群最好少吃或不吃桃子。
3、腹泻
因为桃子的果实中含有大量的果胶，有促进肠蠕动、改善便秘的作用。所以，脾胃虚弱以腹泻为主要表现的人，不适合多吃，不然会加剧腹泻症状。
三、吃桃子要注意4点事项
1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈；
2、烂桃不能再吃了，要及时扔掉；
3、桃子不要与甲鱼一起吃；
4、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子。
