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现在正是桃子大量上市的季节，而且价格也比较亲民，每次逛超市都会买上几斤，没事时就来上一颗，汁水四溢、香甜味美，真的是过足了嘴瘾。
桃子不仅味美而且营养价值也不低，首先桃子含水量达86.4%，因此热量很低，只有51大卡/克，吃再多也不担心发胖。
其次桃子中含有丰富的维生素、果酸以及钙、磷、铁等矿物质，尤其是铁含量丰富，是苹果的4~6倍，非常适合女性以及缺铁性贫血人士食用。
最后中医认为桃子能够起到补益气血、养益生津、活血化瘀、润肠通便、利尿消肿之功效，适合气虚血亏、大病初愈、身体浮肿者等人群食用。
现在正是桃子的销售旺季，市场上到处都是卖桃子的，我们在买桃子时该如何挑选呢？有人说买桃子就要挑个头大、外形美观的，这样的桃子香甜可口。
其实挑桃子光看个头和外形可不够，这里教你几招，保准挑到的桃子个个好吃。
1、看颜色
很多人认为桃子的颜色越红，说明成熟度越高，这样的桃子得越甜，实际上并非如此，通常来说红白相间的桃子无论是口感、甜度都要更好。
2、看形状
桃子的形状各异，总的来说大小均匀、圆润的桃子味道会更好，那些奇形怪状的不建议选择，比如带有尖角的心形桃子，口感普遍偏酸。
3、看质感
从绒毛上能大致判断桃子的新鲜度，相对新鲜的桃子，绒毛少，说明桃毛脱落较多，存放的时间较长。
手感上，要选择软硬适中的，太硬的偏生，太软的成熟度太高，有可能不够新鲜，也不能久放。
买回家的桃子如何正确清洗：
桃子上的桃毛在接触身体后容易造成皮肤瘙痒，甚至造成皮肤过敏，因此一定要仔细清洗。
我们在清洗桃子时不妨加入一些食盐进行搓洗，这样能够增大摩擦力，从而加速桃毛脱落，而食盐本身也就有一定的杀菌作用，一举两得。
家中有小苏打的，也可以试一试用小苏打清洗，在水中加入小苏打，放入桃子浸泡半小时，小苏打具有很强的去污能力，除了能够促进桃毛，而且能够中和桃子上的农药残留，然后再进行搓洗。（现在常用的农药都是酸性的，而小苏打是碱性的）
桃子虽好，但并不适合所有人：
胃肠功能紊乱的人要少吃桃子，因为桃子膳食纤维、果胶相对较多，会加重胃肠负担。
对桃毛过敏的人很多，对于这类人群要远离毛桃，如果不小心接触发生过敏，若症状较轻可以尝试用热茶水清洗过敏部位，如果过敏症状较重，医院进行相关处理。
对于上火体质的人，不宜吃太多桃子，容易加重上火症状。
俗话说过犹不及，桃子虽然养人，热量也不高，但也不建议过量食用桃子，尽量保持在半斤以内。
