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俗语说得好，吃桃养人，吃杏伤人，随着生活水平逐步增高，市场上出现了越来越多的水果，甚至一些南方三亚的水果也步入了我国市场，越来越多的种类是我们未曾见过的，尽管种类变多，我们依旧偏爱于苹果、桃子等原始水果。
桃养人，杏伤人，自古就有着这样的流传，短短几个字构成了一句谚语，其中包含着大量的知识，当然大多数人也只认为这是一种摆设罢了，吃水果怎么会对人体的健康造成一定的危害呢？其实这也是老一辈人流传下来的经验，主要意思就是说桃吃多了会养人，但是杏吃多了便会危害身体健康，让我们一起来看一下医生是怎样说的呢？
01桃养人，杏伤人？
不同人喜爱着不同的水果，有自己独特的口味，但是桃子和杏，味道不仅酸甜，而且非常的多水多汁，深受了人们的喜爱，特别是小孩，更是喜欢这样的水果，不管是在哪一个季节，吃些桃子和杏，都非常的有利。
桃子中所含有丰富的维生素和食物纤维，人体摄入后带来了一定的好处，而且桃子属于温热性的水果，对于补气血也有一定的好处，部分肤色暗黄、气血不足的人，吃桃子之后，往往脸色会发生改变。
但是杏作为一种热性的水果，含有大量的糖分和维生素，在人体摄入过多后，很容易产生上火的症状，特别是湿热体质的人，在食入杏子过多后，很容易会口干舌燥，还会产生腹泻的现象。
这也就是所谓的桃养人，杏伤人，从古流传下来的谚语也是一定有依据的，吃桃子对我们的身体也有着一定的益处，
02常吃桃子的好处
第一：补气血
医学研究表明发现，桃子中含有着丰富的铁元素，能够起到补血的作用，常吃桃子预防了缺铁性贫血的发生，人体的血液循环流畅，营养物质供给充足，从而更好地进行了新陈代谢，达到了补气养血的好处，脸色也越来的越好。
第二：开胃通便
桃子中的水分和有机酸的含量非常的高，有着酸甜可口的味道，常吃桃子还有助于胃肠道的消化吸收，特别是其中的果胶元素，属于一种可溶性的膳食纤维，摄入后对于人体的胃肠道蠕动增添了活力，从而促进了人体的新陈代谢，更有利于排泄，解决了自己便秘的烦恼问题。
第三：辅助控压
随着当今影视化的不均衡，三高问题越来越严重，高血压现象也多半发生在中老年人群，对于高血压患者来说，适当的吃一些桃子，可以控制血压，桃子中钾元素含量非常的丰富，如果影响体内激素的分泌，从而更好保护了心脑血管的健康，对于身体有了一定的益处。
03吃桃子的好处多，4个禁忌莫忽视
第一：不宜多吃
虽然桃子的营养价值非常的高，对于人体也非常的有利，但是在平时吃桃子的时候，也要注意摄入量，适当的食用，桃子摄入过多时，也会使人体发生上火从而流鼻血。
而且桃子多汁，饱腹感非常强烈，吃多时很容易产生腹胀的现象，影响了人体的正常消化，所以在平时生活中吃桃子时，一定要注意用量，每天不宜超过两个，这样才会给身体带来一定的健康。
第二：未成熟的桃子不要吃
在平时买桃子时，一定要注意挑选，不要买一些不成熟的桃子，不成熟的桃子中还有着大量的氰疳元素，摄入过多时会给人体带来一定的危害，所以不成熟的桃子尽量少吃，也可以放熟了再吃。
第三：过敏人群不要吃
不管是脆桃还是毛桃，上面的浮毛都会给过敏的人群带来一定的瘙痒现象，还会打喷嚏，最好是要少碰桃子，更不用说吃桃子了，避免食用桃子导致过敏更严重，在日常生活中也要远离桃子。
第四：糖尿病患者不宜食用
桃子中的糖分非常的高，对于高血糖的患者来说，常吃桃子会给身体带来一定的负担，体内的血糖会逐渐的升高，从而不利于身体健康。摄入量过多时更会引发其他疾病的并发，就不单单是高血糖的问题了，所以在日常生活中，一定要管住自己的嘴，不要吃桃子，可以多吃一些含糖量少的水果，更有利于补充体内的维生素。
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