明星瘦身食谱：LadyGaga甩肉30斤，从雷到美，一份食谱搞定！
“八月不减肥，九月徒伤悲”，不知不觉都到了九月份了，而这句话也从年初说到了年中了，这句话也说了大半年了，月份变了，季节变了，唯一不变的那就是体重了。我们为什么要减肥，很简单，那是因为“一胖毁所有”，哪怕你真的仙女，但是只要你的身材“发福”，那就是什么都不是了。在减肥这条道路上，有的人成功减下来，但是更多的人还是败得一塌糊涂啊。今天小编大大家来看看LadyGaga的减肥食谱，大家可以借鉴一下。
LadyGaga大家是非常的熟悉了，尤其是她那夸张的造型，更是让人印象深刻。大家看到的LadyGaga都是光鲜亮丽的，但是在她的纪录片中，我们可以看出来她自己对于生活也是有很多的多疑和害怕的，她曾经也被肥胖的问题所困扰。LadyGaga在胖了之后也不那么的好看了，粗壮的胳膊和大腿，凸起的小腹，无论怎么装扮都是一副很雷人的样子。对于这种状况LadyGaga也是非常不满意的，所以她就开始减肥的道路。我们先来看看她的减肥食谱。
早餐是煎蛋加生菜和小番茄；午餐是核桃仁煮桃子，或者是烤蔬菜，蔬菜就是彩椒和番茄；晚餐是两个牛肉蘑菇酱卷饼，再加上水煮豌豆和一碗胡萝卜汤。漫漫长夜，可能吃的这些不久就会饿，不管是为了不让自己吃东西，还是想度过一个愉快的夜晚，加餐就成了必要的事了，加餐是清体果蔬饮料。
我们可以清晰地看到LadyGaga的减肥食谱那是少不了蔬菜和水果的，她还改良了几个低卡菜系，比如说用核桃仁煮桃子。我们都知道坚果可是减肥的禁忌的，她却是把两者结合起来，其是是因为桃子中有大量的膳食纤维，这是可以促进我们肠道蠕动的，同时有饱腹感的它也能避免你过量进食。
我们都认识低脂肪的食物就是比高脂肪的食物热量低，其实不然的，有的低脂肪的食物所含的热量是跟高脂肪的食物一样多，随所以有时候单吃一些蔬菜和水果是没有多大的减肥效果的，小编给大家分享几个有助于减肥的蔬菜。第一种是生菜，生菜当中含有的甘露醇和叶绿素对我们的身体都是有好处的，不仅可以补充营养还能瘦身养生。其次是白萝卜，白萝卜中的芥子油是可以促进脂肪的消耗和利用的。冬瓜的减肥的效果也是很好的，还有豆芽，它是不利于脂肪的形成的，所以对减肥有很好的效果。
看了LadyGaga的减肥食谱，你们有没有受到什么启发呢？赶紧制定一份属于自己的减肥食谱吧!
