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又到了大量桃子上市的季节了，但是桃子不可以多吃，你是否知道？
桃子中含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素c以及多种微量元素，吃桃子，具有补益气血、养益生津，抗氧化，抗自由基的作用。
吃桃子，还可以预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病发生的几率。
另外桃子中含有丰富的钾离子，钠离子比较少，比较适合水肿的病人以及高血压的病人食用。
桃子虽然很多好处，但是多病体虚的病人以及患有胃肠道疾病的患者，不宜多吃桃子，因为有可能会加重胃肠道的负担，另外对桃子过敏的患者也不宜吃桃。
从人体消化角度考虑，最好还是要分作2-3次食用，不要1次吃过多，会增加胃肠负担。另外，食用水果最佳时间是在餐前1小时，或餐后2个半小时，这样既营养，吸收又充分，同时又减轻胃肠负担。而且注意尽量不要吃完饭后就马上吃水果，每天不能吃桃子过多，过多易引起胃消化不良。成人每天水果摄入量是-克，即4-7两。孩子的摄入量则需要减半。
