北京中科白癜风出席健康中国公益盛典 https://auto.qingdaonews.com/content/2018-06/25/content_20140087.htm我们都知道吃些低热量的食物有利于减肥，而在所有的食物中水果的热量是相对较低的。那么选择什么水果有利于减肥呢？下面为大家介绍适合减肥的低热量水果，供大家了解。1、猕猴桃。猕猴桃被人们称为“维C之王”，它是含糖量较低、营养价值最高的水果之一，它还含有大量的天然糖醇类物质肌醇，对调节糖代谢有正面效应。2、草莓。草莓含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，对于调节人体胆固醇及脂肪含量也有着非凡的效果。草莓含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”，具有排毒养颜的作用。3、桃子。桃子营养丰富多汁的水果,低热量和不饱和脂肪，他们挤满了必要的维生素A、E、CK和矿物质,我们的身体需要正常工作。维生素C能促进健康的免疫系统和心血管疾病，桃子含有膳食纤维,有助于降低你的胆固醇水平,防止便秘和对抗肥胖。4、葡萄柚。葡萄柚包含能够促进新陈代谢的柠檬酸和有利尿作用的钾，果肉还有丰富的膳食纤维，常吃可以调整肠胃，改善便秘，还能消除浮肿。5、芒果。芒果热量非常低，芒果中的膳食纤维也十分丰富，也是一种不折不扣的减肥水果，且又香又甜，大多数人都很爱它。芒果具有抑制脑细胞死亡的效果，食用冷冻芒果，有助于让使用过度的大脑得到舒缓。但芒果对肾脏有一定危害，患有急性或者慢性肾炎的病人应当忌食芒果。以上介绍的几种都是热量比较低的、适合减肥的水果，感兴趣的朋友不妨尝试一下哦。
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