女性推荐常吃几种食物，美白淡斑、排毒减肥，早吃早好！
辣椒
辣椒含有大量的辣素，每天适当吃点儿，能加速脂肪燃烧，有很好的减肥瘦身的作用;此外，常吃辣椒还能增强食欲，帮助消化，还有祛寒保暖的功效，天气冷的时候来上几口，能促进血液循环，让身体很快就暖和起来;辣椒还含有极强的抗氧化性成分，能有效延缓衰老，女性朋友常吃可防止皱纹过早产生，美白淡斑，补足气血。
柠檬
柠檬中含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。对于保持骨骼当中的营养起着至关重要的作用。在保持皮肤弹性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。维生素C还有助于胶原合成，能保持皮肤弹性，防止皱纹早生。可舒张软化血管，加速血液循环，增进胃肠消化功能。进而消除体内积滞多余的皮下脂肪，达到减肥目的。
杏鲍菇
杏鲍菇可以使消化功能更好，美容养颜的效果更强。铁及钙的含量也非常充足，这不仅有利于血液的形成，而且对保持红润的肤色，补钙强身，健脑益智也有重要作用。因此，它能使头发变亮，滋润皮肤。杏鲍菇富含膳食纤维，可防止身体吸收热量和脂肪，减少粪便在肠道的滞留时间，达到清洁肠道的目的。
桃子
桃是一种营养价值很高的水果，，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。能补充人体的营养所需。可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。含铁量高，含钾量高，含钠少，适合缺铁性贫血的人食用，同时也适合水肿的病人食用。它最大的优点是含有丰富的纤维，具有很强的整肠作用，对于长期的便秘也十分有效。
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