水果中含有人体必需的各种营养物质，可以增进食欲，促进消化。以下是最能消脂的几种减肥水果。
1、苹果：
苹果中富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，可以加速代谢，减少脂肪。
2、柠檬：
柠檬中富含维生素C，不但瘦脸美白还能瘦身。另外，还能防止牙龈出血，减少脸上斑点的出现，不过柠檬不可以空腹食用。
3、番茄：
番茄可以饱肚子，而且热量很低，每两百克仅仅含有30卡路里，非常适合减肥。同时，还可以促进肠胃蠕动，除了有瘦身的功效，瘦脸的功效也不可小看。
4、木瓜：
木瓜有独特的分解蛋白素，可以清除因吃肉而聚集的脂肪。还可以促进废物的排泄，治疗便秘。
5、西柚：
西柚是很好的减肥食品，卡路里极低，有助于减少下半身的脂肪和水分积聚，达到瘦腿的目的。
6、奇异果：
不止维生素C含量高，奇异果的纤维素也很丰富，可以增加脂肪分解的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。
7、桃子:
桃子能生津润肠，活血消积。可以改善便秘，利于消脂瘦身.
8、香蕉:
一根约克的香蕉，只有87卡。与一碗克卡的米饭比起来，热量还不到米饭的一半。而且，香蕉脂肪含量也很低，既可以饱腹又可以减少脂肪聚集。
9、菠萝
菠萝几乎含有所有人体所需的维生素，并含有蛋白质分解素，有很好的分解鱼、肉蛋白的功能，吃过大餐后吃些菠萝来解腻消脂，就不怕发胖了。
