5月15日起心动念
从明天起开始今年第二次的断食食光，预计持续七到十天，用行动证明给都市里的人们，其实只要身体基本健康，不吃东西只喝水，生命照样可以正常维持七到十天或者更长的时间。如果我做到了，疫情封控区的朋友们，你们可以不必过于焦虑和恐慌，七到十天怎么也会有机会买到一些食物的。感兴趣的朋友可以一起，只要断食两天就可以重启免疫系统，想试试吗？食光注意事项（来自小舞）：光能补给的方式除了自然之气日月星光之外，还需食万物之光，万物光来源：早上起床时别着急，先回神，意识到自己醒了，像个小猫一样伸一次懒腰，双手延伸至床头，脚尖够至床尾，舒展开身体，感受心跳，呼吸，空气，身体的柔软，然后穿衣，让身体选择衣服的质地颜色是否喜欢，去洗脸时感受水珠进入肌肤，皮肤正在喝饱水，让你的身体去接触的任何物上吸取养分，看的书，赏的花，闻的香，触的景，都是食光的能量源，可以饮用：淡盐水，矿泉水，果蔬泡过的水，这个阶段是清理身体，链接神性的过程，你会越来越清晰的看到自己，掌控自己。
5月16日第一天
断食第一天相对来说是比较容易的，因为我们大多数人都有过没来得及吃早饭就出门儿，然后太忙了，连午饭也没顾上吃的经历。中午，同事们在吃午饭的时候，我就下楼了。去欣赏楼下娇艳的花朵，去抚摸有待修剪的灌木。就是我以前说过的“沾花惹草”，花草树木对人类都有疗癒作用，可以给人充能。下班把朵儿接回家以后，她在家做作业，我到二环桥上去看了半小时日落。看日落的最后十分钟，一直不停的在打嗝，开心。到了晚饭时间，会感觉到肚子饿，闻到别人家炒菜的香味会流口水，但是忍一忍也就过去了。
5月17日第二天
断食第二天，中午同事们在吃午饭，我也楼下赏雨、听雨、淋雨，谢谢你毛毛细雨！
今天嘴唇略微有点干，胳膊上臂和小腿有一点点无力感。下午下班回家后又下楼帮老婆拿快递，拿完没有着急地回家，在小区的这个小亭子里面坐一会儿。看到雨滴从亭子的顶沿落下来，像断了线的珠子。还有一只小鸟在空中欢快地飞舞，可能是在洗澡吧。它们不像人类，下了雨就想待屋里不出来。
5月18日第三天
断食第三天，依然是嘴唇比较干，四肢微微无力。早上给老婆孩子准备的早饭是牛奶和鹰嘴豆的列巴，都是产自新疆的。闻到热牛奶和列巴味儿都让人流口水。我把牛奶热好列巴切好，给她们端上桌，然后我在那细细的品闻了牛奶的味道，又细细的品闻了列巴的味道。其实这个过程我也吸收了食物一定的能量，因为食物的味道也是有一定能量的。包括香的花、美的景、爱看的书、喜欢做的事儿，都可以给自己补充能量。今天没有觉得肚子饿，可能是因为都第七次断食了，习以为常了。就是胃感觉一直有点胀，口气比较重。
5月19日第四天
断食第四天，早上上班往地铁口走的时候，发现航空路上新开业了一家燃小面。招牌崭新，门口的图片看了就让人流口水。我决定断食结束以后把他们店里的每种面都吃一遍。在金周路出了地铁口也是一样。那些卖早饭的，平时我只吃土家酱香饼、煎饼果子、豆花和肠粉其中之一。今天一出地铁口，闻到酱香饼的味道我就打算断食结束后，吃酱香饼要大份儿的来两份，要煎饼果子也是一样，一次要两个。路边其他我平时不吃的早餐也都在散发着它们香气，甚至让我有了断食结束后试一试的冲动。其实每次断食都是这样，断食结束后平时不吃的还是不会去试吃，因为不喜欢。
5月20日第五天
断食第五天，昨天晚上有点浑身发冷的感觉，于是不到九点就钻到了被子里。老婆回来知道了以后，极力地推荐我喝点牛奶或者是吃点干果。其实她是怕我低血糖，觉得我浑身发冷，是能量不够。其实东西就不用吃了，关爱感受到了就足够了。今天下午下班发现出太阳了，晒到身上暖洋洋的真舒服。走到荆州路口的时候，又看到了一大簇的我喜欢的花。在荆州路上路过一棵蓝花楹的时候。居然闻到了香气。于是给蓝花楹也拍了照。以前看到蓝花楹都是欣赏风景的，今年居然能闻到味儿了，真是太好了！
5月21日第六天
断食第六天，这几天因为胃胀有口气，今天早上吃了一勺儿白芝麻。给老婆煮红枣姜丝汤的时候，吃了一颗红枣，并把剩下切完的枣核上的枣肉也全吃干净了。还喝了两碗红枣姜丝汤。除了嗓子有一点点沙哑，其他没有任何不适。七天应该很容易可以做到。
5月22日第七天
断食第七天。昨天中午老婆做饭是按我的胃口做的面食，还说她的饭吃不完了，让我帮她吃了。虽然我闻着特别香，我还是忍住了。为了激我吃饭，她还说我已经饿成面黄肌瘦了。晚上她和朵儿吃皮蛋的时候。要把蛋清给我吃。觉得我断食太久了，缺蛋白的话，对皮肤影响会很大。今天早上她们吃早饭，老婆对我说：“我给你煮个鸡蛋，你把蛋清吃吧，不然皮肤太缺蛋白了。”我说：“你不用担心，我用我的行动可以证明，你的担心都是错误的。”今天成都出太阳了，十点钟左右就已经很暖和了，我美美地洗了个澡。吹干头发在那儿梳头的时候，我看自己一点儿也不是面黄肌瘦。刮胡子时摸到脸，感觉皮肤比以前润多了。于是我立马跑出来，坐到老婆旁边。我说：“你说我是面黄肌瘦，我在镜子里看自己是容光焕发。你担心我的皮肤受影响？你摸摸我的脸，我的皮肤比以前润多了。”老婆摸了一下，还真是这样的。她决定一个月以后，也要再断食一次。
5月23日第八天
断食第八天。今天早上出了地铁口，再看到土家酱香饼，已经没有想要一次吃两份的感觉了，还是吃一份就刚好，估计是身体已经适断食应了。今天早上吃了一勺儿白芝麻，下午回来感觉有点饿，又吃了一勺白芝麻。如果有胃胀或者胃不舒服的朋友，可以试一试，我这三天试的效果特别好。昨天晚上睡到半夜，小腿有点凉，脚也有点凉，感觉腿要抽筋了，所以现在拿热水泡个脚。中午到金泉公园去光脚行走了没睡午觉，下午六点还在地铁里，到天府广场那一站的时候就瞌睡的睁不开眼了，所以泡完脚，准备早点睡觉。
5月24日第九天
断食第九天。今天天快亮的时候和昨天天快亮的时候，都有小腿要抽筋的感觉，用食指在小腿肚子上刮了几下就好了。今天早上依然是只吃了一勺白芝麻，下午回到家也吃了一勺白芝麻。除此之外我还吃了两颗腰果，因为朵儿说新买的腰果比较好吃。又吃了四粒花生，还吃了一颗红枣。我吃这些东西的时候都比之前嚼得要认真仔细，嚼的特别碎，吃东西的感觉还是挺好的。每天早上出了金周路地铁口，都会路过卖土家酱香饼的摊子，但是今天的感觉又有些不一样了。没有饥饿感，对它也没有食欲了。其实我当时最想吃的是生鲜蔬菜，比如西红柿、黄瓜、或者白萝卜之类的，还有水果像苹果、香蕉、圣女果、桃子都可以。
5月25日第十天
断食第十天。白天没什么好说的，只是前几天的重复，只是下午下班儿后，吃的东西比较多。
其实不是量多，只是种类多。一个核桃配几颗葡萄干，还吃了两颗花生、一个腰果、一个红枣。
其他也没什么好说的，就对这十天做一个收获总结吧。体重在断食前是斤，减了十斤。嗅觉更加灵敏，而且感觉自己心明眼亮。五脏六腑的毒素被清理，而且断食期间五脏六腑得到了休息。之前胃不好，连续几天打嗝儿把胃胀气全排除了，现在很好。肾脏因为休息和断食再次被激活，每天的晨勃的程度是最好的证明。有吐痰但次数不多，量也不大，证明湿气本来就不重。热水泡完脚，依然腿冰冷差点抽筋，是寒气被排出。腹部肚脐眼两侧上方一点，脂肪全部没有了，本来是平的略微鼓起，现在是陷下去的。还有这十天只有小便，没有大便，之前的几次断实力都会在第三天或者第四天排出宿便，这一次没有，证明我身体的宿便早已经被拍空了。更高层面的收获就是，眼前的小精灵由一个变成了三个，在我频率不断提高的同时，会和我融合，我相信以后会有更多。
