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立秋后多吃8种水果，可使皮肤更亮丽
1.石榴：石榴是秋季的佳果，富含维生素C和抗氧化物质，能促进血液循环，提高身体抵抗力，使皮肤更加亮丽。
2.秋橙：秋橙也是极佳的秋季水果，富含维生素C、石榴酸和柠檬酸等成分，可以保湿肌肤、促进代谢，排出体内垃圾，对美容养颜有很好的效果。
3.葡萄：葡萄是立秋时节的好选择，富含多种抗氧化成分，能够预防皮肤老化，增强人体免疫力，使皮肤变得更加年轻。
4.梨：梨子是立秋后的佳果，营养丰富，含有多种维生素和矿物质等成分，同时富含果胶，可以防止皮肤干燥，帮助消除体内的宿便，净化身体。
5.柿子：柿子是秋季水果的代表，富含维生素A、C和多种矿物质，能够帮助修复受损的皮肤，促进肌肤细胞的均衡生长，防止脱水变粗。
6.桃子：桃子是秋天的应季水果，寓意吉祥，含铁量极高，有丰富的营养素与蛋白质，可缓解秋燥，有秋冬安康的寓意。
7.菠萝：菠萝富含果糖、葡萄糖、维生素B、维生素C等，可以缓解秋燥、清热解暑、生津止渴，同时促进肠胃消化，增加食欲。
8.哈密瓜：哈密瓜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等营养成分，有清凉消暑、除烦热、生但津哈止密渴瓜的中效含果有。一定量的果糖，糖尿病患者应适量食用。
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