进入夏季，越来越多的水果进入到人们的生活当中，除了水分充足的西瓜之外，像榴莲、水蜜桃、杏、李子也是让人们爱不释手。
不过，这些水果虽然说口味香甜，营养价值高，但是在平时吃的时候，也是有很多禁忌的，就比如说今天我们所说的这句俗语“桃养人、杏伤人”，究竟有什么含义呢？一起来了解一下吧。
“桃养人、杏伤人”？
“桃养人，杏伤人”，短短几个字也是成了谚语，但对此很多人认为这只是一种俗语罢了，并没有什么太大的科学依据。
但其实，这也是老一辈所流传下来的经验，这句话的主要意思是说吃桃子能够滋补身体，但杏吃多了便会伤害身体。
因为桃子中含有多种维生素以及微量元素，适当食用，对身体有好处，但杏子这种水果，属于一种酸性水果，摄入过多，就会对牙齿和骨骼造成损伤。
特别是对于小孩子来说，大量食用一些杏子的话，也会影响骨骼的发育，而且还会出现虚热、脑胀等不适感，对身体健康非常不利。所以像一些杏子，也是不建议多吃的。
而进入夏季之后，而要说起养生的水果，莫过于桃子，而在平时常吃一些桃子的话，到底能够收获哪些好处呢？一起来了解一下吧。
常吃桃子的好处：
01补气养血
从营养学角度来分析的话，像桃子，其中的铁元素含量丰富，能够帮助起到补气养血的效果，预防缺铁性贫血的发生。
而且，还可以起到养心的效果，对身体健康有益，所以平时夏季常吃一些桃子，有助养心血，呵护身体。
02开胃通便
桃子中含有丰富的有机酸以及多种水分，在健胃促消化这方面有着不错的效果。
特别是其中的果胶，这是一种可溶性膳食纤维，适当食用一些桃子，能够帮助提高肠胃的蠕动功能，加速体内毒素垃圾的排出，起到润肠通便、开胃的功效，缓解便秘等问题的产生。
03辅助控压
桃子属于一种“高钾低钠”的水果，其中的钾元素含量丰富，而且其中的多酚类物质，还可以影响到体内激素的分泌。
所以，对于一些高血压患者来说，适当食用一些桃子，能够起到辅助控制血压的效果，保护血管的健康，预防心血管疾病的发生，对身体健康有利。
所以说，夏季适当食用一些桃子，对身体健康有好处，但是话虽如此，在平时桃子的时候，也要注意一些禁忌，以免影响到个人健康。
夏季吃桃好处多，但四个禁忌莫忽视
01不宜多吃
虽然说桃子营养价值高，但是在平时吃桃子的时候，也要注意不要多吃，因为桃子性温，摄入过多，就会导致内热，出现流鼻血等上火的现象。
而且，其中的膳食纤维含量过于丰富，也会造成腹胀的情况，影响正常的消化。
所以在平时吃桃子的时候，一定要注意，每天不要超过两个，这样对身体健康要有一定的益处。
02未成熟的桃不要吃
在平时吃桃子的时候一定要注意，像一些没有成熟的桃子，其中可能含有清氰苷物质，如果摄入过多的话，就会造成中毒的情况，所以像一些未成熟的桃子，千万不要碰。
03过敏人群谨慎食用
像一些对桃子过敏的人群来说，尤其是桃毛，也是最好少碰。这样才可以避免出现脱皮、瘙痒的现象，而且吃了桃子之后，如果过敏严重的话，也要尽早就医。
04糖尿病人不适合食用
对于一些血糖偏高的人群来说，像桃子的这种水果，也是不适合食用的，因为桃子中的糖分含量相对较多。
如果摄入过多的话，很容易就会影响到正常的血糖水平，这样就会导致血糖升高，增加患上糖尿病并发症的危险，对身体健康不利，所以还请你管住嘴。
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