桃子这种水果在北方在常见不过，大街小巷的各种水果摊和店铺里，都堆满了不同品种的桃子。以前只听老人们说“桃养人，多吃桃对身体没坏处”，所以每次桃子成熟的季节都会吃个够，不用担心多吃会伤身体。最近无意中从一本医书中看到桃子竟然还可以帮助我们调养身体。中医上讲，桃子性温，；味，甘、酸；归肺经和大肠经。有生津，润肠，活血，消积的功效。崔禹锡的《食经》中讲桃可以养肝气。在《滇南本草》中说，桃子能“通月经，润大肠，消心下积”。《随息居饮食谱》里桃子可以“补心，活血，生津涤热”而且桃子还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素，有机酸，主要是苹果酸和柠檬酸，这些成分能够补充人体的营养所需。此外桃子中钾的含量也比较多，而钠的含量很少。桃子的功效1、润肠通便桃子含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，同时还可以吸水膨胀，使粪便软化，达到通便的效果。2、延缓衰老桃子含维生素C，具有抗氧化作用，可以消除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，从而起到延缓衰老、美容养颜的作用。3、补益气血桃子性温，有补益气血、养阴生精的作用。人们可以在身体比较虚弱的情况下适当的吃些桃子可以让身体不过于虚弱吃桃子虽然有许多好处，不过也有些禁忌1、未成熟的桃子不能吃吃了未成熟的桃子会腹胀或生疖痈，即使是成熟的桃子，一次也不能吃得太多，一般情况下一日食用1~2个为宜；烂桃则不可食用。2、桃子不能和甲鱼一起吃桃子有活血益气之效，是热性食物，而甲鱼有滋阴降火功效，如果同食，两者的食用效果会大大折扣3、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子桃子中含有一定量的葡萄糖，如果过多食用则会导致血糖的升高，所以不宜多吃。4、脾胃虚寒或有腹泻的人宜少食。因为这种状况下吃桃子会很容易加重肠胃负担，加重病情。5、内热偏盛、易生疮疖的人不宜多食因为桃子吃太多容易上火原来像桃子这么好的水果也有禁忌，也有不能食用的时候，看来真的要多多学习才行啊。
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbzn/7681.html
