导语：现在正是桃子上市的时候，作为常见的一种水果，是非常受大家喜爱的。桃子的营养丰富其中含有的一些微量元素对人身体是大有好处的。
而且在吃桃子的时候有的人喜欢吃软陶，有的人喜欢吃脆桃，无论是哪一种桃子的功效与作用都是差不多的。
——坚持吃桃子，“4”个好处，悄然到来养胃：桃子里面含有丰富的可溶性膳食纤维，其中的果胶物质可以帮助打开食欲，还可以缓解便秘，从而也可以将人体的代谢物排出，对肠胃非常有好处。
美容：桃子所含的糖分是非常丰富的，具有改善面部肌肤弹性的效果；另外桃子中还含有丰富的维生素和矿物质，那个促进皮肤微循环，抑制黑色素沉淀，预防色斑等。
所以，对于爱美的女性来说，不妨经常吃点桃子，能够起到美容养颜的效果。
养肝：当肝处于负状态的时候，身体可能会分泌一种物质，对肝脏的损害是非常大的，也有的人定期喝酒，健康的肝脏，比不喝酒的人差得多。
而桃子具有解渴、气滞和肝郁的作用，对于感比较差的人和血液不足的人来说，经常食用桃子，每天适量的吃，可能会更健康一点。
补气血：在桃子里面还含有丰富的铁元素，能够有效的起到补充气血的效果，所以对于一些女性来说，若存在贫血的情况，不妨常吃一些桃子。
这样可以有效的缓解缺铁性贫血的情况，对女性的身体健康非常有利。
“桃子”不可以随便吃？医生：这5类人尽量别凑热闹了，建议了解桃子虽然营养价值和成分都比较高，对于身体的保养程度也比较好，但并不适合所有人吃。
就比如以下这5类人，尽量不要多吃：
第一：过敏的人
有部分人在吃桃子的时候会过敏，起初症状较轻，如嘴角红肿、脱皮、瘙痒等，这时，他们应该停止进食，洗脸洗手，若症状严重，医院。
第二：气血不足的人
对于气血不足的人来说是不可以吃桃子的。桃子里面含有大量的大分子物质，气血不足的人吃桃子会加重肠胃负担，导致腹痛腹泻，还会导致体质虚弱的人病情加重。
第三：患有糖尿病的人
桃子的含糖量较高，约每百克桃里面含有7克的糖含量，所以对于高血糖患者来说若不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。
第四：胃不好的人
对于胃不好的人来说，是不建议吃桃子的，因为桃子里面含有较多的大分子物质，所以对于患有慢性胃炎、胃溃疡以及脾胃虚弱的人来说最好不要吃。
第五：婴幼儿、孕妇
婴幼儿肠胃透析能力比较差，则无法消化桃子中大量的大分子物质，容易造成过敏反应，而孕妇过量食用桃子可能引起急性流产、出血等症状。
买桃子也有注意事项，掌握经验，买的桃子又甜又鲜看颜色
若我们看见整个桃子都是鲜红的，这样的桃子可能是在生长过程中被打了激素，所以才会出现这种现象，大家在购买的时候一定要看清楚。
看手感
新鲜的桃子的果肉是比较结实的，不会捏起来软软的，还出水；而捏不新鲜的桃子，手感是特别软而且易烂，捏一下容易出水。
看果皮
选无斑、虫蛀，表皮无伤，颜色均匀鲜亮的。试试桃子的软硬，要选捏起来紧实一点，没有明显发软或太硬的。
闻味道
大家在买桃子时，可以先将桃子拿起来放在鼻子上面闻一下，若有一股清香的气味，则说明就是熟好了的桃子。
阅读延伸——如何将桃子上的绒毛洗干净？
食盐搓洗。将桃子先用流水冲洗下，然后再桃子上撒一层盐，将桃子上的盐沾水抹均匀，用手搓洗2分钟左右，搓过的桃子再用清水冲洗。
你会发现用盐清洗过的桃子更有光泽，而且绒毛都不见了喽。
牙刷清洗。可以用牙刷（不要湿水）清理桃子，在桃子的表面刷一遍，再用清水冲洗，桃毛也容易去掉。
