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众所周知，子宫是女性独有的生育器官，并且子宫还和女性的健康有着密不可分的联系。因此，对于女性而言，一定要重视子宫保养，才能更好的确保自身健康不受威胁。然而有些女性不仅没有子宫保养意识，甚至还做着糟蹋子宫的事，使得自己子宫出现各种问题。今天小编给分享子宫“害怕”的六种水果，建议女性平时少吃，赶紧自查一下，有你喜欢吃的吗？
子宫“害怕”的六种水果，建议女性平时少吃，这一运动或能帮你
第一种、火龙果
火龙果是生活中常吃的水果，其中含有大量膳食纤维，并且热量比较低，有助于加快肠胃蠕动，缓解便秘，但是火龙果属于寒性的，水果吃多了会加重体寒的问题。女性本身就属于寒性的体质，如果摄入的火龙果过多，也会影响你的子宫健康，甚至会加重宫寒的问题，慢慢拖垮你的身体。
第二种、桃子
桃子会导致我们腹胀，因为呢，我们有时候吃的桃子，可能不是很熟，有点生，那么我们吃了之后呢，就会导致我们腹胀或者肚子不舒服哦。桃子吃多了也会使我们上火哦。不管是熟透了的桃子，还是生的桃子呢，吃多了之后呢，还是会让我们的身体过于热，也会使我们的身体上火哦。
第三种、李子
李子中的果酸成分很多，会刺激胃酸分泌过多，刺激胃黏膜导致胃痛，反酸，胃部灼热。吃李子会使口腔的环境酸性成分过高，损害牙釉质，使牙齿出现酸痛的感觉，以及发生龋齿。李子是寒凉的水果，过量吃李子会产生脾胃虚寒，妨碍胃肠道的消化功能，导致打嗝，嗳气，胃部胀满不适，食欲不振，胃痛，大便溏泄，四肢不温等不良反应。
第四种、荸荠
荸荠虽然其中含有的营养成分比较多，但是吃进体内也许会扰乱正常新陈代谢。首先，荸荠生于南方地下沼泽或水田中，女性月经期间由于免疫力比较弱，细菌和病毒就会入侵身体增加患病的风险；其次这种食物属于寒性的食物，如果吃进体内也会加重宫寒的问题，甚至让痛经的问题越来越严重。
第五种、石榴
石榴中带有丰富多彩的维他命C、很多的柠檬酸、糖原、蛋白、人体脂肪及其钙、磷、钾等矿物，适当服用具备防癌、养颜美容、活血收敛性、抗心血管疾病等作用，可是过多服用石榴的话可能反倒会给人体产生容易上火等副作用。
第六种、山楂
月经期间如果吃山楂过多并不利于健康，虽然适当吃山楂有助于健脾开胃，增强食欲，但是月经期间吃山楂过多，由于这种食物是酸性的水果，具有收敛的作用，会导致血液在身体中凝结成块，经血颜色变深，经血量越来越少，加重痛经的问题。
这一运动或能帮你——转呼啦圈
生命在于运动，如果想要延缓衰老是一定少不了运动的，但是很多女性没有时间去健身房，所以运动就成为奢侈的事情。小编今天给大家推荐一项在家就能每天打卡的运动，它就是我们熟悉的转呼啦圈。通过转呼啦圈来消耗身体内多余的脂肪，让身材保持纤细的同时，让身体的各项技能有所提升。因为有长期保持运动的习惯所以很多人虽然年龄不小了，但是腿脚依旧非常灵活，并没有出现其他老人因为年纪增大，骨骼变得疏松，骨膜变得不再光滑等一系列衰老问题。#呼啦圈#
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结语：女性朋友们要好好爱自己的身体，哪怕是在例假期间，也要适量的运动，我们要悄悄蜕变，从现在开始吧，一切还不晚。
