早中晚离不开的吃,美味健康有能量,让人口

糖醋里脊是经典传统名菜之一,以猪里脊肉为主材,配以面粉、淀粉、醋等佐料,酸甜可口,让人食欲大开。在浙菜、鲁菜、川菜、淮扬菜、粤菜里均有此菜。糖醋里脊被评为山东十大经典名菜。酸酸甜甜,十分可口。

红烧鸦片鱼:鱼身洗净,擦干表面水份。姜和蒜切片,葱切段,把炒菜锅完全烧热后,放色拉油烧热,把鸦片鱼身放入油锅,两面稍微煎下,放姜片蒜片和料酒,放一汤匙老抽,小半勺汤匙白砂糖,再加一点点盐,倒入小半碗清水,撒上葱段,盖盖子焖烧五分钟左右,开盖加点鸡精把汤汁收浓即可出锅,味道十分的鲜美。

香草焦糖双桃沙拉:准备好各种主料及配料,细砂糖放入锅中,加入少许清水,小火慢慢熬至焦糖色,加入核桃仁,用锅铲不断翻拌,直到糖汁收干,晾凉待用,桃子先用淡盐水浸泡片刻,将桃子洗净,切成2cm见方的块状,将桃子和焦糖桃仁放入碗中,加入少许混合香草、少许酸奶调味即可,饭后来一点吧。

卤肉饭的特色在于肉酱和肉汁,它们是制作的关键部分。卤肉饭在台南、台中、台北的制作方法和特点均有差异。台湾的饭食小吃花样繁多,不过要说其中最为著名的,当推卤肉饭。据称,风味独特的卤肉饭,全中国只有台湾人会做。卤肉饭,又被称为鲁肉饭,台湾小吃之一。你喜欢吃吗?

爆炒腰花,猪腰切成块,在切成腰花状,洋葱青椒洗好切好等待下锅,碗中放入汤,酱油,料酒,姜汁,味精,蒜片,淀粉对成芡汁,先将腰花用开水焯后控水,锅里倒油,炒久上火放油烧至7-8成热,投入浆好的腰花,稍滑迅速控油,勺留底油,下入葱花,煸香,下腰花,青椒洋葱,倒芡汁旺火急炒,淋出明油就可以了,非常有营养的一道菜,不容错过。

豆瓣酱煮鱼块:将鱼洗净,切大块后,用一点点盐、胡椒粉稍微腌一下。热锅下油,将豆瓣酱先炒一下,然后加入猪肉碎再炒。加入蒜茸、姜茸;炒一炒;加少许番茄酱。加入鱼块稍微炒一下,然后加入水一大碗,淹没过鱼;加糖煮一会儿,直到鱼熟,收汁。最后加入葱粒、麻油少许,醋一点点浇在汁上,迅速打上欠汁。收火、装碟,上桌,一道美食就做好啦。



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