桃子中含有大量的葡萄糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、镁、钾、等营养物质。首先,多吃桃子可以润肠通便,桃子中的果胶和膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,清理肠道中的废物,并且促进胆汁分泌,可消积润肠。其次,桃子中含有的钾多、钠少,适合水肿患者,能够平衡患者体内的钠和钾,保持电解质稳定,桃子还有解酒的功效,其含有的烟碱酸,能够促进血液循环,对解酒有一定功效。除以上几种好处外,多吃桃子还能补益气血,桃子中铁元素含量丰富,可以促进血红蛋白再生的能力,另外桃子热量比较低,对减肥瘦身、美容养颜也有一定效果。
养颜补气
桃子营养丰富,每克鲜桃中含蛋白质0.9克、膳食纤维1.3克、无机盐0.7克、钙7毫克、磷20毫克、铁0.8毫克,还含有胡萝卜素、核黄素、维生素C、果胶等。
它的含铁量更是在众多水果之上,对于女性养颜美容很有好处。
保护血管
桃子中富含的果胶、钾元素等,有助于预防血脂升高,适合冠心病、高血压等患者食用。
生津润肺
中医认为,桃味甘酸、性温,入肝、大肠经。有生津涤热、消积活血之效。唐代大医药学家孙思邈认为桃子是“肺之果”,主张“肺病宜食之”。
养颜补气
每克鲜桃中含蛋白质0.9克、膳食纤维1.3克、无机盐0.7克、钙7毫克、磷20毫克、铁0.8毫克,还含有胡萝卜素、核黄素、维生素C、果胶等。
它的含铁量更是在众多水果之上,对于女性养颜美容很有好处。
保护血管
桃子中富含的果胶、钾元素等,有助于预防血脂升高,适合冠心病、高血压等患者食用。
生津润肺
中医认为,桃味甘酸、性温,入肝、大肠经。有生津涤热、消积活血之效。唐代大医药学家孙思邈认为桃子是“肺之果”,主张“肺病宜食之”。
桃子含有较高的钾,而钠含量很少,可以帮助我们将体内多余的水分排出体外,有消肿利尿的功效,还能辅助降血压,尤适合水肿人群食用。
药王孙思邈称桃子为“肺之果”,说肺病患者宜食桃子。桃子果肉汁多味美,含有丰富的蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C及钙、铁、磷等成分,对多种肺病引起的干咳、慢性发热、咳血、盗汗等症起到养阴生津、补气润肺的作用。
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