水果沙拉这样吃，让你躺着也能瘦！夏日减肥必备！今天跟大家分享的是一款受爱美女士追捧的瘦身菜品，说它是菜，其实是一款用水果做成的美食-水果沙拉。它制作过程简单，初学者也很容易上手，炎炎夏日，来一盘五彩缤纷的水果沙拉，味蕾和视觉得到双重满足。今天的水果沙拉要用到三种水果，分别是，苹果，葡萄，石榴，苹果的好处自然不必多说，是减肥人士首选的水果，学生时代的英语书上写着“日食一苹果，医生远离我”让人印象深刻。葡萄是自家果园种的，纯天然无公害，石榴是前几日从南方网购的，再从冰箱里拿出一盒凉凉的安慕希酸奶倒入果盘里，稍加搅拌就可以开吃了。试着做起来吧，水果还可以用柚子、火龙果、猕猴桃、桃子、草莓代替，低热量，饱腹感强，维生素含量高，是你瘦身的不二选择。
水果沙拉
ByQueen哒
配料：
苹果2个、葡萄少许、石榴2个、安慕希酸奶一瓶
烹饪步骤：
1.苹果，石榴，葡萄，洗干净
2.苹果切片
3.石榴切片
4.将安慕希酸奶，倒入水果里搅拌均匀
烹饪小贴士：
1.水果沙拉，就是将不同的水果切成丁状或着方块，摆放在盘子里，浇上配酱如水果沙拉酱、酸奶或者蜂蜜等等，进行搅拌就完成了。2.研究表明，同样的分量，如果能搭配不同种类的水果吃，比吃单一的水果摄取的营养素更丰富、吸收效果更好。3.做水果沙拉不失为一个让人千方百计吃更多水果的好方法。水果沙拉低脂、低热量却富含维生素和果胶，而且吃完后有饱腹感，被人们奉为减肥圣品。
这道美食你学会了吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、
转载请注明地址:http://www.1xbbk.net/jwbls/3044.html
