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大家好，今天是与大家见面的第三天，水果是每天人们都需要吃的食物，它给我们补充身体所需的维生素和膳食纤维等，今天我们就来说说同属被子植物门（种子外有果皮包被的食物），双子叶植物纲（发芽时由两片叶子提供营养），蔷薇目的桃子和杏。
桃子果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分。中国医药查询平台显示，桃子的主要功效是生津（口中分泌出唾液），润肠，活血，消积（帮助消化）。《滇南本草》写到：“多食动脾助热，令人膨胀，发疮疖（疮疖，多因天气炎热，烈日暴晒，感受暑毒蕴阻于皮肤或生痱子后被抓破感染所致。）。食桃浴水令人泻。”孙思邈称桃子为“肺之果”，“肺病，易食之”。桃子含有丰富的营养，还含有胶物质含有胶质物，这类物质入肠后能吸收大量水分，从而达到预防便秘作用。其中适量的多吃黄桃还可以起到降脂减压，延缓衰老等作用。
杏，是常见的水果之一，味道微酸，营养非常丰富，富含糖、蛋白质、以及钙磷等矿物质，还富含维生素A原，维生素C和B族维生素等，杏性温热，适合代谢速度慢，贫血，四肢冰凉的虚寒体质的人。食用经常吃杏，可以起到防癌、抗癌、延年益寿的效果。但凡是都要适度，如果过度食用桃和杏均会对身体造成一定的伤害。李时珍云：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益”。多吃桃子也会使人上火，所以内火旺盛者不宜多吃，另外，桃子中含有较多的糖分，故糖尿病患者在血糖过高时也应减少对桃子的食用。杏，性热，过多食用也会上火，同时还可能影响视力，小孩，孕妇过多食用还可能引起疮疖。并且因为杏的酸性较强，多吃可能会腐蚀牙齿或者刺激胃分泌过多的胃酸以致对胃造成伤害。
所以，桃和杏均对人对身体有益，但是也都不能多食，故而“桃养人，杏伤人”的说法是片面的。桃杏虽好，却也不可贪食哦。
