4种水果女生“任性吃”，燃烧你的“卡路里”，小细腿不请自来！减肥是女孩子一生的事业，俗话说五月不减肥，六月徒伤悲，就是趁现在这个阶段，平时吃的太多的大鱼大肉然后化成脂肪陪伴着你，你希望它一直陪着你吗？如果想要让它离你远点，可以试试这4种水果，可以平时多吃它们，少吃主食，瘦身效果杠杠的。现在就和小编一起来看看吧！1、香蕉香蕉相信大家都不陌生，生活中最常见的就是香蕉了，家家户户都会吃。一般消化不良，便秘的人都会被推荐吃香蕉，香蕉有助于排泄相信大家都知道，香蕉作为肠道清道夫，也是有一定道理的。经常会消化不良，多吃点香蕉，可以促进机体的新陈代谢。所以一般有减肥的功效。2、李子李子是夏天的时令水果，含有丰富的纤维和维生素，每克李子约36大卡热量，比桃子稍微低一点！夏天减肥的效果不错！想要减肥的妹子，不妨多吃点她，能够起到很好的减肥效果。3、火龙果火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、降胆固醇，其中含有的胡萝卜素可以抗氧化，有效调节机体平衡，含有的维生素B族对减肥非常有利。新鲜的火龙果天然、爽口，可以增强人体的新陈代谢，新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果。火龙果的另一个能够减肥的原因，就是它的“洗肠”功效。4、草莓不得不说，莓果类的水果不光营养价值高，并且还对人体有非常棒的减肥功效呢，草莓相对其他水果，含糖量比较低，并且因为含有丰富纤维素，对于脂肪也有消耗和分解的功效，特别是和酸奶一起食用的话，效果会加倍，大家可以试试哈。小编提醒：除了饮食减肥法，生活中我们也可以通过锻炼身体减肥。大家可以每天坚持跑步，跑步瘦身减肥法，不要小瞧这个看似简单的运动，科学的跑步会达到最佳的瘦身效果，首先跑步前要做好热身，特别要注意活动髋、膝、踝关节，然后掌握好运动强度是健身跑的关键，一般米为佳，跑步结束后要做些整理运动，可先慢走一段距离，再做几个深呼吸，时间一般为几分钟左右即可。版权声明：图文无关，转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。
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