擅长临床研究白癜风的专家 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/2840/夏季天气闷热，很多小伙伴可以不吃饭但是不能不吃水果。夏天的水果种类最多，有研究发现，经常吃水果的人罹患心脏病、肥胖等疾病的风险明显要小于不爱吃水果的人。所以说，夏天经常吃水果，好处还有很多呢。那哪些水果最适宜夏天食用呢？我们听听一位98岁的长寿老人是怎么说的：1、桃子在夏天十分常见，经常可以买到腌制的脆桃，桃子中含有多种维生素，果酸以及矿物质，铁元素的含量也非常高，进食桃子可以帮助缓解贫血，还对身体健康相当有益。月经期间的女性饮食需要十分注意，可以通过进食桃子有效补血。2、草莓夏季也是草莓丰收的季节，其具有多种维生素以及钙、钾、磷等矿物质，具有美容功效，是女性不可错过的夏季水果。另外，草莓叶煮沸后还可以用来治疗腹泻、溃疡等疾病。3、3、哈密瓜。有“瓜中之王”的美称，是人们夏季消暑的上佳选择。味道香甜如蜜，甜而不腻。现代医学表明，哈密瓜含有大量的维生素C，可以有效防晒和预防皱纹，还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是有口臭，常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。4、芒果芒果营养价值高，含有20多种基本的维生素和矿物质。一杯切片的芒果能完全提供日常所需的维生素C，有助加强人体的免疫系统，保护牙齿和牙龈健康，还能促进胶原蛋白的形成。真是女性的福音啊~以上就是一位长寿老人的建议，大家可以尝试尝试，不过，对这些水果有不良反应的家人们，千万不要食用哦
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