又到了酷暑炎炎的夏天了，这个季节是人们最容易上火和食欲不振的时候，这时吃一种水果是一个不错的选择，它有一个别称“夏天第一果”，大家知道是什么吗！下面就是科普时间，一起看看吧！
相信大家也有一些猜测了吧，没错，这种水果就是桃子。
俗话说的好“桃养人，桃养人”，桃子中含有人体所需的大部分营养素，如维C、钾、钙、镁、铁等物质含量比苹果还高，所以有“天下第一果”的美誉也不为过。那夏天吃桃子有什么好处呢？
1、桃子补气补血
桃子味甘甜爽口，性温和，补血活血效果更佳，更有美颜等功效。
2、桃子润肠通便
桃子可以止渴、润肠、补心、解除疲劳，含多种维生素、矿物质及果酸等，可促进肠胃蠕动，缓解便秘。
3、辅助控制血压
桃子是高钾低钠的食物，钾元素含量非常高，是苹果和梨的1.5倍左右。
且桃子中富含的多酚类物质，也可能直接影响激素的分泌和活性，从而起到降低血压、保护心脑血管的作用。
因此桃子可以说是高血压和低钠人群最适宜的水果了。
