罗马不是一天建成的，喜马拉雅山也不是一天形成的
你肚子上，脸上的肥肉也不是一天堆积而成的
任何事物的形成都要经过一个长期积累的过程，就像肥胖和减肥这两个患难兄弟一样
有人说长胖容易减肥难，这句话其实是违背爱因斯坦相对论相对运动的法则
不管是长胖还是减肥都是相对的，之所以感觉长胖比减肥容易
是因为我们都想减肥有一个即时反馈的结果，最好是一小时前的运动可以让你瞬间回归曾经的苗条
你这么想的时候，你吃过的汉堡包都会在你肚子里笑到晕死过去
伴随着三明治一起产生
汉堡包的历史可以追溯到年，当时的历史学家吉朋吉朋写罗马帝国的衰落写得太累时，前往伦敦的一家俱乐部，吃了一份由当时三明治伯爵所发明的三明治。这大概是最早关于三明治的记载。
吃过汉堡包和三明治的人都知道，这两者存在着异曲同工之处，都是在两片面包之间添加蔬菜和肉类，当时汉堡包的出现要比三明治晚很多，三明治大概在十八世纪晚期在伦敦出版的食谱书当中就有介绍了而汉堡的牛肉排闻名于19世纪的欧洲，当时德国人除了很会做香肠，也把牛肉剁碎，做的牛肉饼，称为汉堡排，这是最早的汉堡包的介绍。后来经过肯德基爷爷，麦当劳叔叔以及其他欧美快餐企业的推动，汉堡包逐渐成为世界级快餐。
汉堡包是肥胖元凶么？
与汉堡包一起产生的还有纠缠在一起的肥胖元凶的称号。
年，有新闻说18岁男孩子因为吃汉堡喝可乐，短时间内，体重剧增到斤。
一时间人们一谈到汉堡包，就像看到蛇一样，脸色立马就变了。
汉堡包真的是肥胖元凶么？
有网友指出，在KFC的包装盒上有着明确的标示：一个汉堡的热量大概在卡左右，就算是一天吃三顿，也只不过是1卡，远远低于正常人卡的热量摄入量。如果配合运动，应该不至于增肥。
但是为什么人们要把肥胖的罪责归结于汉堡包？我想原因可能是：兄弟我们太熟悉了，所以这个锅你就背了吧。
为了帮助汉堡包丢掉肥胖元凶的锅？某研究机构，推出了11种健康汉堡，在帮助人们打造高品质生活的同时，也帮助汉堡包甩掉减肥杀手的恶名。
亚洲土耳其汉堡烤火鸡混合酪蛋白酱与栗子浇头提供面包与yum口味。当它配上嫩绿色时，配方对于任何年龄的人都会变得非常健康。
MozzarellaStuffedTurkeyBurgers这些火鸡汉堡配有marinara酱和切碎的马苏里拉奶酪，不仅使它看起来很有吸引力，而且同时用于这种制品的成分对你的健康完全无害。大蒜，精细切碎的西红柿和洋葱与胡椒盐提供所需的维生素和营养，以完美的健康。
芝士汉堡这个汉堡的特别之处在于，如果使用普通的老奶酪，则使用Gouda和Emmentaler（半硬奶酪）的混合物，以保持肉的美味。瘦牛肉的使用使其成为90％无脂肪的汉堡，任何人都可以品尝它。
河内风味金枪鱼在小麦面包之间使用米粉和许多绿色蔬菜是一个完整的健康食谱。此外，使用金枪鱼代替一些肥肉也增加了拥有这种汉堡的健康益处。
希腊野牛汉堡用菠菜腌制的瘦牛肉和添加的口味肯定使它成为希腊风味的汉堡。使用酸奶而不是蛋黄酱可以提供额外的脂肪保护。因此，它成为一个健康的汉堡配方。
菜肉卷饼汉堡它的成分主要包括用葱，蒜，胡椒粉和沿无脂牛肉绿色卷心菜。这种多种绿色食材和无脂肪肉使其成为健康的汉堡配方。
蔓越莓和草本土耳其汉堡从名字可以理解使用健康项目制作这样的汉堡。自制番茄酱干蔓越莓为患有它的人提供营养益处。
蟹饼汉堡这个名字来源于使用螃蟹。人们可以理解螃蟹的真正风味，因为我们都知道螃蟹对健康有益，因此当配上绿色蔬菜和切片桃子制作蟹饼汉堡完整的健康食谱。
樱桃汉堡90％瘦牛肉与干樱桃混合使其成为抗氧化成分。难怪它是一个无脂肪的汉堡，因此即使孩子们也可以毫无顾虑地拥有它。
土耳其香肠和辣椒汉堡土耳其辣椒使其成为汉堡最好的经典意大利配方。如果你想体验这种口味并同时使它成为一个健康的口味，那么你应该尝试一次。
这10种汉堡，在营养搭配上都达到了一个绝佳的配比，你可以在家里做给自己的孩子和家人吃，配合运动，你会发现他们在热爱汉堡的同时，体重也不会有变化。
减肥就像登山，一步一步往前走，早晚有一天会到达终点，依靠节食等方式的减肥，不仅有损健康，也不是长久之计。
