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为何你吃水果不吃肉反倒越来越胖？这六种水果热量比肉还可怕！
有些女孩子在减肥的时候没有了解到非常多的减肥常识，因此就吃一些自己以为不会发胖的东西，长期下去就会变瘦，就比如大多数人都觉得若是我们长胖的根源，所以不吃肉，反而吃了很多的水果，但是长期下去会发现吃水果不仅没有让自己变得更瘦，反而会让自己越来越胖。可能是因为大家吃了下面的这6种水果这6种水果的热量是比肉还要高的。经常吃这些水果不吃肉的话，肯定会造成营养不良，而且体重还会比原来更胖的。
香蕉是一种热带水果，它的热量是非常高的，而且还含有非常高的糖分，吃克的香蕉差不多就等于2两米饭了，虽然说它比肉的热量稍微要低一些，但是它其中含有的糖分以及脂肪含量还是非常丰富的，所以正常情况下大家一天吃的香蕉绝对不要超过两根，对于减肥人士来讲，香蕉，如果真的要吃的话，那么就得当做主食了，而且一次只能吃一根。
红枣克大概是有着大卡的热量，就要靠我们快走上20分钟的时间才能够消耗掉，约等于3两米饭的热量了，很多人都知道红枣能够有补气血的作用，所以在减肥时期就熬了一些红枣粥，但其实如果把红枣给吃掉了的话，那么是比吃米饭摄入的热量还要高的，建议大家也不要去尝试那些红枣干，因为这些红枣干的热量比原本的红枣热量还要高，甚至高一倍呢，克的红枣干就能够达到大卡的热量。
榴莲是一种热带水果的，热量也是非常高的，克的，榴莲的热量大约有大卡，也是约等于3两米饭了。榴莲的糖分以及脂肪含量也是比较高的，因此它的卡路里含量是和肉差不多高的。减肥时期不要吃榴莲，否则就是等于吃肉获得脂肪了。桂圆荔枝这一类的食物吃多了容易上火，而且它们的热量也是挺高的。像桂圆荔枝这一类糖分含量非常高的食物，虽然说，碳水化合物含量以及脂肪含量并不是特别高，但是因为糖类过高，所以也不利于大家减肥，而且吃多了还会上火。
椰子也是一种非常容易让大家长胖的，水果椰子的蛋白质含量非常丰富，但其实脂肪含量还有油脂含量也是非常高的。椰子的热量是比瘦肉要多一倍的，等于说我们吃了一个椰子就等于吃了，比椰子的重量还要多一倍的瘦肉重量。还不如直接吃瘦肉呢。叶子不可以吃，但是大家可以稍微喝一些椰汁，对于心脑血管以及脾胃方面都有一些好处。但是椰汁也不能够喝的太多。
这些水果的热量都是比大家想象中要高的，但是还有一些水果的热量是比较低的，可以在减肥期间吃，但是也要注意不要一次性吃的过多了，比如圣女果，桃子，西瓜，柠檬，草莓，菠萝，芒果，苹果。不可以把这些东西当做主食，而是要把这些东西当做小零食的替代品。
