水果是最健康的食物，但是水果吃法也是有讲究的，不同月份要吃不同的水果才能更好吸收养分，反季节水果不但营养价值不高，还会给身体带来危害。这份水果指南让你一年中买水果不再发愁！
一月份要吃猕猴桃
这时候的猕猴桃差不多刚刚上市。这时候的猕猴桃果食肉肥汁多，猕猴桃有“果中之王”的荣誉，而且贮藏时间长，还富含人体很多必需的元素。
二月份要吃甘蔗
二月份的时候，大街小巷水果摊前都摆满了甘蔗，10元-20元一根的价格。甘蔗的水分含量比较多，水分占它的五分之四左右。甘蔗的营养价值很高，含糖量丰富，极易被人体消化吸收利用。
三月份要吃菠萝
三月份就看到路边上开始售卖菠萝了，一板菠萝5元钱，下班的时候买来解馋止饿!这当然，菠萝还有很多好处。菠萝是许多人的最爱，菠萝不仅能改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，还有利尿的功效，适合三月吃。
四月份要吃山竹
山竹的味道鲜美，果肉嫩滑甜美，尝上一口就会爱上它。当然四月份也是吃它的月份。它不仅营养丰富，还有不少的功效与作用。对于体弱、营养不良、病后修复者都有很好的调养作用。而且还有很好的泻火功效。
五月份要吃草莓
草莓是软妹子的最爱，简直卖萌又实在。草莓不仅味美而且营养丰富，尤其是维生素C含量非常高，而且草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的水果佳品。
六月份要吃樱桃
这时候的樱桃也要来了，这也是软妹子的心头爱。樱桃最含铁量极高，居于水果首位，并且维生素A含量比苹果、橘子多好几倍。此外，还含有很多人体必需的微量元素，但是樱桃不宜多食，容易上火，所以得适量食用。
七月份要吃桃子
桃子的桃子香气是丹七君很喜欢的香味。7月份的时候，桃子也纷纷上市啦。桃的果肉鲜厚味美，有补益气血、养阴生津的功效。而且桃仁有活血化瘀、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。
八月份要吃西瓜
现在知道八月份要吃什么了吗?那么热的天气，就应该吹空调吃西瓜。这条命都是西瓜给的。西瓜可谓是“好吃不贵”，是最好的的天然饮料，而且营养丰富。但西瓜也不宜多吃，西瓜含糖量高，特别糖尿病人最好不要食用。
九月份要吃葡萄
吃葡萄不吐葡萄皮的日子来了!这时候的葡萄便宜又好吃，而且葡萄的营养丰富。葡萄中含有人体的氨基酸，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，喝葡萄汁能很好的改善。
十月份要吃梨
十月份的时候，梨也上市了。这时候出现感冒现状的，很多人都爱拿梨来清肺。我们知道梨最重要的功效祛痰止咳，梨还能减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压，总之，效果也是很多。妈妈们，可以给自己宝贝熬制梨子汤哦~
十一月份要吃苹果
苹果在很多人印象中，一年四季都有的样子。但是苹果最畅销的时候是十一月份。苹果是我们最熟悉不过的，几乎很多人都爱吃，而且晚上闻这苹果香味还有助睡眠呢。
十二月份要吃桔子
这个时候正是桔子上市的时候，也是吃桔子最佳的月份，橘子营养丰富且其含有维生素C很多，橘子皮用途也很多，例如可以止咳化痰，驱寒等，我就不一一介绍了。但是您要记住橘子与牛奶不宜同食哦。
