白癜风是遗传吗 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/180417/6172524.html
夏季可是水果的旺季，各种新鲜水果都接二连三的上市了。多吃水果可是有很多好处的，不仅补充维生素，解暑，排毒，最主要的是对皮肤好，美容养颜。苹果，草莓，猕猴桃，西瓜，香蕉等，这些都是我们比较常见的一些水果，今天重点给大家说下这些常见水果的护肤功效。
别人皮肤那么水乳，亮白不仅仅是保养的好，也可能是吃的对。良好的饮食对身体是有很多好处的，既补充营养维生素，还能提亮肌肤。每天都在吃的水果，你真的了解它吗？
6月樱桃，荔枝杨梅旺季
到了6月份就是吃樱桃，荔枝，杨梅的季节。这三种水果的营养成分是比较高的。市面上的价格也有点小贵。
樱桃：含有丰富的维生素C以及胡萝卜素。对肌肤最大的好处就是细腻嫩肤，平衡油脂。功效的话就是补血，养颜驻容。
荔枝:相信不少人会喜欢吃，果肉真都会是很大，很饱满。但是还是不要吃太多不然容易上火。荔枝有很好的提亮，美白、嫩肤等功效。
杨梅:含有少量维生素E和蛋白质等同时富含纤维素.8种对人体有益的氨基酸。
7月龙眼，桃子和甜瓜
其实我觉得龙眼和荔枝差不多,当然也是吃多了会热气，也有些人叫龙眼叫桂圆。但营养成分是很高的。
夏季我会吃桃子和甜瓜比较多，含有丰富的维生素C功效有消暑清热。桃子中含有的营养成分，对肌肤修护细纹，抗击黑斑有很好的作用哦
8月:西瓜和芒果
这两款绝对是超多人的最爱啊。先说说西瓜.西瓜是最解暑的一款水果，同时它还含有维生素ACE以及矿质元素，夏天吃西瓜真的是很解暑的。芒果和西瓜都属于糖分比较高的食物，芒果中含有丰富的维生素ABC，美白提亮肌肤，对眼睛也是有很多的好处的。
西瓜中的这些营养成分很容易被肌肤吸收，对面部皮肤的滋养，防晒，增白效果都非常好。可以让你的皮肤更加细腻有光泽。
9月:葡萄石榴
葡萄富含维生素A籽和皮都有很抗氧化的青花素功效有缓解低血糖，预防血栓，抗衰老，有助康复健脾和胃,缓解疲劳.其实可以每天喝一杯葡萄酒潜移默化变美~
10月:白梨猕猴桃
白梨富有维生素A和碘功效有润肺,止咳.化痰,养血.增加食欲等,体质虚寒、寒咳、腹部冷痛和血虚者不宜生吃。
猕猴桃:含有丰富的维生素ABC.以及钾等矿质元素,对肌肤最大的作用就是美白提亮。
菠萝和香蕉，黄色水果
菠萝富含有丰富的维生素B，能有效促进肌肤亮丽滋润有一定的美容功效，还可以减肥呢。想要提亮肤色，肌肤比较暗沉的可以多吃一些
关于香蕉，大家了解得比较多就是促进消化，但还有另外一个作用就是淡化色斑，使皮肤肤色均匀。
夏季天气热，一定要注意自己合理的饮食，可以多吃一些蔬菜和水果，既补充身体的营养成分，水果还有很好的解暑功效。
